Thursday: Day 2 Individuals and Teams — 2022 NOBULL CrossFit Games

Mm mmm. Mmm.HaciaelNOBULLCrossFit2022 juegos.Esteeselaño16de losJuegosdeCrossfit.Esun tremendologropara cadaatletaquehaganado su derechoacompetiraquíeste semana.Representannosolo ellosmismossinotambiénsuhogar gimnasios,suscomunidadeslocales y suspaíses.Ellostambién representanelincreíblemundo alcancedeCrossFityel CrossFitinternacionalvibrante comunidad.todosnoshemosconvertido Graciasporestaraquípara celébralosconnosotroshoyen losJuegosNOBULLCrossFit2022 ceremoniadeapertura.Úneteanosotrosy dandolabienvenidaanuestroprimerpaís, AutobúsdeTinaBarrett. Australia.Portadordelabandera JayCrouch.hay18 atletascompitiendo.Buentiempo yo.Peromedijoquetenemosun independiente,absoluto.Público negrotemate.¿Deacuerdo?estoyhaciendoo adelante.Esoesnuevo.Élvaa solodalavuelta,¿deacuerdo?Poner arribaSí,élvaa doblarse.Dejartesaber. AbanderadaClaudiaCampos. Canadá.Hay32atletas compitiendoconelosodelabanderadeCanadá, JeffreyAdler.JeffreyAdleres conCrossFitWonderland.Él terminóprimeroenelCrossFit Juegosdeatlas.Esteessucuarto aparienciadelosjuegos.Élempezó CrossFiten2015enQuebec.próximo arribaChile.Benjamíncontacto.Tú hacerunareuniónennuestroequipodechicos 16 a17.Sonsusprimerospartidos apariencia.Colombia.osodebandera, JuliánCERN¡Ah!vamosasaltar el Baxterahora.Perdóneme.Costa El abanderadodeRica,Jonathan.María. AbanderadodelaRepúblicaCheca. AnitaTucker.Dinamarca AndréHoudet. Finlandia,abanderado.henrik Linodemanzana. A continuaciónFranciacon10atletas banderacompetidoraOsoyLaura Canción. OsodelabanderadeAlemaniaMoritzFiebig. A continuación,elabanderadodeGrecia,John Papadopoulos.Guatemala abanderadoPabloRosell. A continuación,laosadelabanderadeHungría,Laura. Horvath. OsodelabanderadeIslandia.carlgoodman dice. Lucy,abanderadadeIrlanda McGonagall. OsodelabanderadeIsraelTallSimpson. OsodelabanderadeItalia.Julio.Rocío. El abanderadodeJordania,YusufDiab. AbanderadodelaRepúblicadeCorea SeungyeonChoi. La banderadeLetoniallevatodoslosdíasabierta. El abanderadodeMéxicoLeonardo Torres. El osodelabanderaholandesaMinkafue sobrefieltro. AbanderadodeNuevaZelanda,J.Lee Hombre,mira. NoruegabanderaOsoJacqueline Dahlström. El abanderadodeParaguayHarvey Resubir Polonia.Osodelabandera,Gabriella. TalvezMegalaya. Keramikaromana.arturosemenov y AndréPetco.

Serbia.OsobanderaLazarJukic. La abanderadadeEslovaquia,KarenFrey, óvulo. AbanderadodeSudáfrica KealanHenry. AbanderadodeEspañaOsa. EstamoshaciendotodaSuecia.Bandera oso,Pía.Auge. Siguienteabanderadodepavover suKía. ReinoUnido.osodebandera, JoanneMcCullough. AbanderadodeVenezuelaMarioSanta Ana. EstadosUnidosdeAmerica. Tienen219atletas compitiendoAbanderadoMallory O'Brien.Terminóprimeroenel AbiertoMundial.ellahasidosuya primeroenel2022individual cuartosdefinal,yellatambién terminóprimeroenelgaraje Juegosdegranito.Estaesella cuartaapariciónenjuegos,segundo aparienciacomoindividuo cuartoenlaschicasadolescentes,14y 15Divisiónen2018,yenla niñasadolescentesde14a15divisiónen 2019.ComenzóCrossFiten 2016.Yhasidoentrenadapor cincoveceselhombremásaptodelatierra. MateoFraser.Mundial2022 abierto.ElcaminoalCrossfit losjuegoscomenzaronenfebrero con elWorldWideOpen,el mayoreventodeportivoenlatierra , eventodeportivoparticipativo en laTierradurantelastressemanas competencia,uneventofue publicadoenlíneatodoslosjueves y losatletasteníancuatrodíaspara registraryenviarsuspuntuaciones. Cualquieraquetuvieraalmenos14años. edad podríaregistrarseyparticiparen laprimeraetapadelCrossfit Divisionesespecialesdetemporadadejuegos paraadolescentes.Gruposdeedady AdaptiveAthleteRxescaladoy categoríasbaseesteaño , casi300.000personas participóenelmundial Abierto.Nuestroatletamásantiguo compitiendoesteañoesJoeDick Hoff.Increíblementeenforma.72años viejoesdeCrossFitnuevoestilo enlosPaisesBajos.Enelotro final,nuestroatletamásjoven compitiendoesteañoes14año la viejaCarolineSabbatinide VeredictosdeCrossFit.Porquenuestro grupodemujeresmásjóvenesde atletasindividualesconun edadpromediode26,4años. HaycuatrojuegosdeConstanza desde2012excluyendo2020. RebeccaVoigtMiller.Empezó compitiendoen2008.CrossFit comenzóacompetiren2009 empezóacompetiren2010y Lynn Knapman.Compitióen2010 así,todossiguenconnosotrosaquí en 2022enlosCrossfitGames.

Tambiéntenemoshermanoscompitiendo esteaño.Algunosdeellosincluyen SaxonySpencerPanchik,quienes soneloctavogrupodehermanos paracompetirjuntosenel Juegosdecrossfit.peroelprimero losgemelosvanasera.Blanco. Peroseverán. Serio.LosEstadosUnidos.1 16.20segundos.Yesoesloque 20 segundos15segundos.Ah alrededordeTate.Siete.Seis.Detrás cadaatleta.Hayotros. Hayfamiliaresy amigoscompañerosdeentrenamiento.Ahí somosentrenadorescuandocelebramos estosatletas,reconocemos nosoloellos,sinolagente quelosapoyanylosdesafían serlomejorquepuedan seratletasestasemana.Nosotroshonoramos ustedbrindándoleun extraordinariapruebaaquíenel losúltimoscamposdepruebadeThe másaptodelaTierra. Felicidades.ahoralohare todosporfavorlevántenseparael presentacióndecoloresy cantandonuestrohimnonacional? Connosotroshoyestánmiembrosdela FuerzaAéreadelosEstadosUnidosyla DepartamentodePolicíadeMadison.Color Guardia.Trineoporelsargentomayor MarcasRyan.Nuestrohimnonacional estásiendocantadaporAlexYant.A miembroafiliadolocalcon CrossFitRecursivoaquímismoen hermosamadison,wisconsin, Alex. HmmOh,dime,¿puedesver?Porel La primeraluzdelalba.quetal orgullosoenvozalta.habíamostenidoenel Crepúsculoeslaúltimasemana.Cuyo rayasanchasyestrellasbrillantes Autosatravésdelabarreradeldolor perdió.Derechooladerecha.Partes queremosvigilaraOcalaLevy transmisión.yloscohetes imprudente.Dobleirrupcióny Dio.Atravésdelanochequenuestro banderatodavíaestabaallí.ohdi ¿EsaestrellaEspañaenánguloNo.

Sí.Pesar.Mm.Olaizquierda. Y arribadegratis.Umytodo Oh,micerebro. Unavezmás.mujeresy señores,unagranrondade aplausosparaAlexYanynuestro himnoNacional.esarondade aplausossiquieres, de lapolicíadeMadison GuardiadecolordelDepartamentodenuevo, dirigidoporelsargentoRyanBrands. Sigamosasíporlosatletas sonjuecesytodonuestropersonal porahítambién. Esoconcluyenuestraapertura. ceremonia,peromanténtusojos peladoparaelcaza115 aladeMadison,Wisconsin. Serumoreaquevaahaber un pasoelevado,peroeso concluyeoficialmentenuestraapertura ceremonia.Estamosemocionadosdetener ustedesaquíyestoysegurodequeloharemos estarescuchandoalgoderuidoaquí dentrodepoco. esimposibleverdad Wisconsin. Mmm. mmm Mmm. Sí. Mmm. Mmmmm. mmm Sí. Mmm. Mmmmm. mmm Mm mmm. Mmm. mmm Mmm. mmm Mmmmm. Mmm. Sí. Sí. Mm mmm. Mmm.¿Deacuerdo? Mmm. mmm Mm mmm. Sí. Mmmmm. Mmmmm. Mmm. Sí. Mmm. mmm Sí. Mmm. Mmmmm. Sí.Estábien,mmm. mmm Sí. LosjuegosNOBULLCrossFit2022son patrocinadoporRogueoficial proveedordeequiposdeNOBULL JuegosdeCrossFit.Unasado.los proveedoroficialderecuperaciónrápida de CrossFit.MonstruoHidro.los bebidaenergéticaoficialdela JuegosdeCrossFitNOBULL.Veaver.

Elsociooficialdemovilidadde losJuegosNobeldeCrossFity NOBULL.Sinexcusas,sinatajos . Sintrucos,sinmañanas, NOBULL.Comencemos,chicos . Yahablamosunpoco un poco,perovamosadarlavueltay compartedóndeestásendóndeestás la cabezaestáensolounoodos oraciones.quecomoestas viniendoalareunión.Voya iniciarafiliadodeCrossFit mesasredondas.Nuestromoderadordirigió conversacionesengrupospequeños, lospropietariospuedenreunirse consistentementeparacelebrar,gana identificarlasdebilidadesenesemomento compartimostodotipodecosas quelasafiliacioneshablarían sobre.Migimnasioytugimnasio. Suenasorprendentementesimilar cosas.Sí,devuélvemeloquepusiste realmenteestásbuscandoconsejo sobrenegociosynegocios.Solamente hayunamesaredondaque Hazeso.Sibuscasser como,hombre,solonecesitounpoco apoyoemocionalcomo propietarioafiliado.hayunaronda tablaqueharáesoparaobtener en estenegocioporquenosotros nosencantaelejercicioyloque descubriresquenecesitamosapoyo . Tantasconversacionesparaser acababadeintentarabrireso puertaparaquepuedanconectarse.Qué ¿Toma?¿Cómoentreno? ¿Cómomerecupero?cuantohago ¿dormir?¿Cómoreacciono?Ysi ¿estopasa?¿Quépasasieso sucede?Lopreparétodosuma arriba.Nosetratadeloquehago.

Setratadeloquenohago.No excusasSinatajos.No trucos,sinmañanas.Donde soy.Exactamentedondesesuponeque ser -estar. Mi nombreesricoFroningcuatro vecesjuegosindividualesdeCrossfit campeóncincovecesdelaAffiliateCup campeoncomoheconseguidomas avanzadoenmicarreranutrición ha tomadomásdeunasientodelantero acompañarmientrenamientoy RP mehaayudadoenlosúltimos Pardeaños.Marqueesoen y eliminarlasconjeturasde Queestoyhaciendo.Tiempodenutrición es unapiezaenorme,asícomo nutriciónoconteodemacros,y actualmenteestoycomiendo100Gde grasa.200Gdeproteínayaproximadamente 500Gdecarbohidratos.hemos jugóunpococonesosobreel años,peroesoesunpocoloque noshemosdecidido,especialmente estaépocadelaño.LadietaRPtiene me ayudómuchoaayudarteatitambién. Mmmmm . Comoafiliadode10años.megustaría aconsejaraalguienqueesnuevoy iniciandoseenelcrossfit mundoparaserapasionadoentu búsquedadelaeducaciónparaperfeccionar tuoficioytuhabilidad,que la programacióncapnosayudaahacer y realmenteaprovecharlaoportunidad coneltiempoqueseliberahasta llegaracavar,profundoconsu miembrosdesucomunidad,obtenga saberquélesmotivay losdesencadenaylosmantiene emocionadoporvolver. Nuncaesunmaldíaparaalgunos. pesaspesadasyeldíalibrees quetrabajarádíaaquíenel JuegosdeCrossFitNOBULL2022. Graciasporacompañarnosatodos delParqueNortedela CentrodeEnergíadelaAlianza.soysean WoodlandconChaseIngramRazor estáabajoenelpisodecompetencia se suponíaqueeleventoibaatenerlugar el diadeayer.estateniendolugar hoyyperseguir.Paracitarel Terminador.Correconmigositu querervivirnopuedeser mássimple,másfácilenunodelos primereventocrossespuntocom se llamabaMuéveterápidoylevanta pesadoytenemoscuatrocarrerasM y Maxsemasturba.estamostrayendo fueradelosbloquesimbécilesdelamisma primeravez.Recetaparaeléxito presentadoportrifecta.Usteddijo .

Tienesquemoverterápidoy levantarmáspesado.Nopiensesennadamásfácil maneradehablardelabellezade lametodologíaCrossFit semuestraaquíenelcampo aquíenNorthPark19.Lasmujeresson en estaprimeradedoseliminatorias. LucyCampbellesalguienquepuede corrermuybienMantenervigilado ellaparalapartedeejecucióndeeste evento,ChristineKolenbrander muyfuerte.KarinFreyováy atletaqueesexpertoenambos de losaspectosdeesteevento. Ellapodríahaceralgoderuidoaquí. PeroseráGaryMacGowan mirando.Ellanecesitahacerun mudarseaquíenalgoqueestamos vaaverenloshombresy el tamañodelasmujeres.haymucho de atletastiradosportodaspartes la clasificaciónenloslugaresque noesperabaserlo.200puntos enjuegohoy.Hayun muchascosasquepuedencambiar aquí.AmandaBarnhart.Es otramujerquepuedemoverunpoco pesopesado,yellahahecho quemuchasvecesenMadison, Wisconsin.Partedeesamoneda, aunque,SeanestácorriendoSitú miraelsprintdelañopasado, y acabadecorrerlos500m,ellaselevanta paquetemedioallíapesardequeella tieneunafuerzadeprimernivel,porloquees va anecesitarambosparasalirde esteagujeroLaprimeraventanaes en marchadosminutosparaMorning carrerade800m.400mcorrerpartedemi y luegomáx.Idiotas.Fueradela bloquesMeencantaestoes queestorealmentecompleteel circularhastamuchosdelos habilidadesfísicasgeneralestocadas en loquesesuponíaqueibaaserel primerdíadecompetición.Nosotros fuelargo,hicimospruebasaeróbicas capacidadyresistencia,vigor conelaltovolumen,gimnasia y habilidadesenesaspruebasdehabilidad aquíhoy,estamosconsiguiendoeso porciónmedia.tenemosvelocidad y tenemospoderysitu quierovolveraentrarenel top10,vasanecesitar tenerambos.MiguelesSaraKaya , paraquehagaelgiro.Qué 200puntosenjuegoeneste evento.Elacumulativomásrápido tiempoenlacarrera.eseatleta obtiene100puntosyluegoel másrepeticionesacumuladasenel hombroalacabeza.Que atletarecibirá100puntos.

La partedifícilaquíesestegiro realmenteinterrumpeelritmoen la primavera.Siestuviéramosahífuera en lapista,obtienesunbuen carreralimpiaunavueltaalrededor.Tú podríaentrarenritmo.Puedes golpeatupasoytratade mantenerquecadavezque daungiro,tienesqueromper eseritmotienesquelento Abajo,cortatuspasosyacelera apoyo.AquívieneGaby McGowanySarahKaya.Ellos seránlosprimerossegundos.A el Barbell30segundosparaobtenercomo tantasrepeticionescomoseaposible£100en losatletasdeBarbelltienenunarepetición en labolsa.creoqueestos losatletastienenquehacerestener dejarcaerlabarracadavezparaque no puedeandarenbicicleta.Muyporencimadetucabeza. Tienenquehacerestoenunasola repeticionesEmilyTurnerhaterminado. TresOgawaesatravésdetres. PeroTurnerenestemomento,conel plomoEnlosascensores,cincofue durohayquetenemosel representantecompletadoparaCampbell no habíaplantadocaraalrepresentante completamente.Asíqueellahizotodoel trabajoquedebehacerparaalcanzarel reps.Perocomoestabadetrásdel límitedetiempoNoselespermite trabajarmásallá.hemosvistomucho de diferentesversionescuando vienealafuerzaoascensores.enun ciertomarcodetiempo.Hasido Debeponerenmarchaelascensorantes alcanzastelamarcadelosdosminutoso terminarloEnestecaso,elrepresentante debecompletarseantesdelfinal deeseminuto,yestamos solovaaobtenerunreinicio62 y luegoagregamosladistanciaenel correrde400a600.Tuvimosun minutoextradetiempodetrabajo.Aún el númerodetironeseshastael deportistaseneltiempoque hanpermanecidoenlagrancosa.

EsoesImportaciónparaatletasaquí. espodertratarderecuperar tanrápidocomopuedan.Antesde siguienteconjuntodeintervalos.Ahoraesel 600Mdecarreraylosatletas el tiempodeejecuciónacumulativoserá exhibidoenloscartelesde frentealosmarcadoresdecarril tratedemantenerunojoenesopara tú.Yluegoennuestrapuntuación sombrero,mostraremoseltotal cantidaddehombroagastosgenerales repeticionesqueelatletahahecho capazdecompletaryahoramismo esesto.Turnerquetieneun plomoconcincocolisiónlibre sobreBarnhart,Mangala,todosobtuvieron cuatrocancelados.nuestrasdamasson partedivertidadecadaeventoque lo quetienesaquíesquehay siempreesostresdiferentes categorías.atletascategóricos estásmirandoTienes, Diceunatleta.Enestecaso, eselrapido.perotalvezno losfuertesalguienquees elfuerte,peronoelrápido una.Perosiempreestamostratandode encontrarlosatletasdetérminomedio . ElprototipodeCrossFiter, quiéneselmejorenambos.Y cuandoestásmirando, obviamente,yasabes,Gaby McGaughfueunodelosatletas yasabes,sehablódeella estar entreloscincoprimerospotenciales puedeserunaamenazaparaelpodio, AmandaBarnhartunadeesascomo bueno,apesardequeson plagadodenovatos.Juntoa élesquenohayjuego estoSiquieresestarenel cincoprimeros.siquiereshacer el podio,nosestamosdesquitando enesecalorfinalentrando mañana.nohaynada como,bueno,correrérápidoy camineydescanseaquí.Tútienes serambos.ysihay nadamassimpledeexplicar siquieressergenialenel deportedeCrossFitquetienequeser amboseslarespuestapara todo.UgglaySarah Kaya.Outfrontotravezenel600 Mcorre.Ohdoseseloficial bebidaderecuperaciónymezcladehidratación de losJuegosNobeldeCrossFit visitar.Beberohdos.combarra CrossFitpor$25entodoelsitioel02 bebidasderecuperaciónehidratación mezclasTipo.unminuto,uno Quedaunminutoenlaventanaaquí.

¿HahechoGabbyMacGowanla darlavueltaporloquedeberíaserella vueltafinal.miraseltotal volumendetrabajoaquíencuantoa lacorridaserefiere.Yes másdeunamilla.Tienesel800. Entoncesel400Plusasíen 1800Mcorridosentotal.enunmuy, ritmomuyalto.Lamayoríadeestos losatletasacumulativosvana corrermásrápidodeloquetalvezson ritmosuaveeneltranscursode800 M Quedan30segundosenlaronda y GabbyMcGowanvaaser primeroalaBarbell,juntocon SarahKayaseseparóporprimeravez.hemos ¿HasvistoaMugabe?¿Ellaoptópor esepoderoesetiróndeempuje posiciónderecepción?321.Y eseseráelfinaldelaventana númerodos.Bien,ahoraestán obtenerdosminutosdedescansoantes entranensusetfinal, dondeteníanunminutoenel primeramitadnavajaenelcampo. Gracias.Ahorapersigue.Tú mencionadoestoantes.Estas losatletastienenqueempujarloenambos partesdeesteeventosiquieren la oportunidaddeteneréxito,peroloque Estoynotandoesqueelprimero mujeresdelcorredor, muchasvecestomandounminutopara componerse,ajustándose suscinturonesrealmente centrándoseanteellos llegaralabarra,lasdamas queestántomandounpoco más tiempoenlacarrerasonlos quecorrenhaciaella y atacándolo,trastornándolo inmediatamentesintomar descanso.Asíquealfinaldeldía, vamosaverquientienequeempujarlo cualquierladoparallegara la partesuperiordelpodio.Unsignode ChrisHenshawantessobre realmentecómoloquelosatletasdeberían estarhaciendoduranteestasvacaciones vecesen.Escasielexacto opuestodeloquevesalgunosde estosatletashaciendoeseso su trabajonúmerounoestratarde sacaeseácidolácticodetu músculosporquelossprintsson solovoyatiraresoahí y elproblemadelácidoláctico acumularseesquecomienzaaralentizarse abajo.Esosmúsculosdecontracciónrápida fibrasSilosdecontracciónlarga nopuedosacarlos,yasí Mirandoloquelosatletasdeben haceresloqueseaquepuedanhacer paralimpiaresesistemalomejorposible puedenantesdelsiguiente, porquesieseácidoláctico se acumulademasiado,seva paraquitarleeseayuno contraerseosimplementedecirsupodero capacidaddeexpresaresepoder paralostironesdeempuje.Unavezmás lostiemposquesemuestranen frentealosatletas.carril losmarcadoressonlacarreraacumulativa vecesatletaconelmásrápido el tiempodeejecuciónacumulativoganará100 puntosyluegolosmás Hombroalacabeza.Esees tambiénotros100puntos.Y extraoficialmente,EmilyTurneres liderandoenel HombroaldepartamentodeOverhead.

Ventanafinalaquícuatrominutos. Paracorrer800M.800menese corta distanciaderecorridodeltransbordador,porloque haymuchocomienzoyparada eneste800.Esoesmucho esoesunalargadistanciaparair tu tercerintervalodesprint. Trabajandoduro,probablementelopeor nosonamor800MenJustlong suficientedondesepuededifundir. Hastalosguardias.Enestemomento. Extraoficialmente,GabiImagawaes el corredormásrápidoalastres minutos49segundos.Comounode losvelocistasmásrápidos.Enel campo,conseguir.10primeroslugares el añopasadoenesetiempode500M esfuerzodeprueba.tambiénestabafuera aquíporelparquenorte Arena,entoncesellatienelavelocidad,pero ellatambiéntienelafuerza,que es elcomboqueestamosprobando. Esavelocidadypotencia.Éldijo mástemprano.Tienesquetenerambos solobuscahacerlomejor.Tú no puedeescucharcompetitivamentepero felizestabaMcGaugh.Ellahaestado en unatrayectoriamuyempinadahaciaarriba desdeaproximadamenteelpuntomedio el añopasadoenelNOBULL2021 cruzarlosjuegosdurantelacarrera escaleralimpiaesrealmentedondeella simplementelollevéalsiguiente nivel,yellatomóesoatravés Rogueporinvitación.Ellatomó queatravésdesusemifinal,y ahoraellaestátrayendodevueltaaquíen el pisodecompetenciaenMadison .

Ahoramismo,enelnovenolugar. globalcon217puntos.Izquierda. Cadavezhastalosguardias haciendolavueltaatrásladefinitiva ventana.800MdecarrerayluegoMax Hombroalacabeza.Egawaes outfrontUnavezmás,haliderado cadavezdurantelacarrera partedeestosdosanotó sobrecargadeeventos,envuélvaloenel bolsa.Laotracaradeesamonedaes Averiguarcuántasrepeticionesella se haacumuladohastaahoraenel partedelhombroalacabeza, y ellaestáahíarribacon lo mejordeellosenestecalorcomo bien.Sí.recuerdaymedio Minutospasadoseneste ventanasformativas90segundos permanecer.Genialqueesténmáslejos Barraconpesas.FueduroparaGabby es eso.Esteeselprimercalor y hayungranbeneficio de saberquétanrápidonecesitas correr.¿Cuanto?cuantasrepeticionestu necesitaentrarenesesegundocalor. Hablamosdelovaliosoquees es entrarenesoscaloresposteriores. Esteesunejemploperfectode porqué,porquecuandoestásenel primerasiento,nosabesqué unabuenapuntuaciónes.nosabes quétanrápidonecesitascorrer.Cómo Cuántasrepeticionesvanaconseguir?Cómo ¿hacesestrategiasatumanera? a travésdeestosintervalosparaobtener esostiemposdegolesoesosgoles repeticionesyestarenesesegundo elcaloresunagranventajaen un eventocomoestedevueltaala Barrafuedeunos30segundos restante.Tambiénestádevuelta.Posee regresar.doscuadrasdespues cadarepresentanteparaapresurarse,cavarprofundo y hazquesuceda.1510 SegundosrestantesparaGabby Imagawa.Sevebien.los el problemaesquepuedequenosesienta buenocuandoestásenunabarrade eseglotónsevegenial.Y Turnerpodríahaberlopasadoporalto. Justoeneltimbre.Hay EllieTurner.estamosesperando un recuentooficialaquí.A averiguarquiénganóesaapertura calentaryprogramarlahora.Queél el númerodosestarádisparandopara tantoenlacarreracomoenla puntuaciónyel Hombroalacabeza AmandaBarnhartmuybienenel segundapartedeesteevento,como esperado,cuandoellaconsiguiósusmanos enlabarra.Iremosa sacaraelegirextraoficialmente.

Barnhartestuporciónganadora de esteImagawaeselmasrapido corredorytelosconseguiremos puntuacionestanprontocomolastengamos, Peroextraoficialmente,esosresultados paraelprimerodeestosdoscalores BarnhartenelascensorEgawaen la carrera.DesdelasededeCrossFit. AmandaBarnhartenelpuesto21 en general,esperandoqueellapueda ayudarasucausayavanzarmás enlaclasificaciónalfinalde eventonúmerodosmásporvenir de Madison,Wisconsindespuésdeuna descansorápidommm DíadosdelNobel2022 EventodeCrossingGamesNúmerodos paralosindividuosaquí.Incluso aunquehayanpasado treseventos.Confíaenmí,funciona afuera.Graciasporestarconnosotros. TodosaquíenlaAlianza centrodeenergíaenmadison, Wisconsin.Aquíestásutotal posicionesdespuésdetreseventos. La juventudestásiendoservidaencimade la clasificacióngeneral.Malva Briancon267puntoestu lídergeneralEmmaLawsonhabía ayerelmaillotdelíder. Ellaestáensegundolugar,la mujervaporsusexto el títulodirectoseencuentraeneloctavo y paramássobreesoAquíestá NikkiFraser.Sí,estonoes dondeestamosacostumbradosaveraTia en latabladelíderesenlaúltima tiempoqueellanoestabausando los líderesblancos.jerseyera en 2019despuésdeleventoparatambién noeslaprimeravezqueella necesitabasalirdeuna pocodeuntodo.Hasido untiempoquelaultimavezfue2015 añodenovato,tuvosupeormomento carreraterminadaenpesadoDTvino En primerlugar.peroellafuecapaz parasalirdeeso déficityterminóenquinto lugareseaño.entonceslapregunta es,esesteeventodondeella afirmaqueellíderblancoJerseys presentadoporOh,dos.ytuhas Tengoquepensarquesiestoestáen timoneradenadieenlaCIA,para yo,decirescomocualquier saldodeoportunidaddenuevo.Este eseleventoelesunodelos mujeresmásrápidasenelcampo.Ella es unadelasmujeresmásfuertesde elcampo,yesoesloque necesitaestarenesteevento.Muevete levantamientorápidopesado.ambosesel únicaopciónparaalguiencomo Tia-ClairToomeyparaconseguirse volveralacontiendaporeso podioyesesexto campeonatoconsecutivo.20 lasmujeresestaránenelcampopara estesegundodeSanderspuede sindudamoverunabarra.Alguno desueventoganaenel CrossfitGameshavenidoconun barrapesadaensusmanosy cuidadoconTorycelebróun hija,quienpodrá moversebienenlacarrera,asícomo HayleyAdams.DannySpiegel.

Siemprepeligrosocuandosepone susmanosenunabarrapesaday ChristieO'Connell,muy,muy corredortalentoso,peronohayt A mi200puntosaquíbuscando paravolveraestarenlacima cinco.Genialparaeltéesigual dijisteSean200puntoshansubido en juegoenlospróximos15 minutos.Solo300.Fueron presentadoparaellosayer solo.Asíquecasiundíaentero puntosen15minutospara jóvenesenlacimadelageneral posicionesenlamalvaderecha Brianalaizquierda17años EmmaLawson.Aquíesdonde lasexpectativasempiezanaaumentar presión.Enestosjóvenesy viniendoatletasnolohiciste esperallevarunlíder ¿Jersey?Estoyseguro.Díadespués númerouno,ymuchomenosensu segundooprimerindividuo La experienciadelosjuegosdeCrossFit aquíconlosgrandes.Apoyar y por.Ventanadedosminutosaquí paracorrer400MyMax ShouldertoOverhead,yestamos sigoesperandoaloficial totalesPerosabemosque GabrielleGabrielleImagawaes el corredormásrápidoy AmandaBarnharttuvolamejor totalextraoficialmente.Sobreel Hombroalacabezaencelo preguntanúmerounoparamuchos Sappingtonsiempreesindividual casoporcasoesdondepuede obtieneslamayorcantidaddetiempo?los maneramásfácilposible?Unmontonde veces.Esrealmenteelprimero corre,porquecuandomiras ladistanciaquetienen cubrir,noesmucho haymenosvueltas.Haymás oportunidadesparausaralgunosde esaadrenalinaperotuno quieroinclinarlabalanzademasiado en laotradirecciónhasta construyendodemasiadodeeso ácidoláctico,queesexactamente paraquéestándiseñadosestossprints quehacer.Obviamenteestamostratandode Pona pruebatucapacidaddetrabajoy velocidadperotuhabilidadpara recuperarsucapacidaddelevantar pesadobajoesafatigay coacción.Ocurriendo.HaleyAdams Malloryaquíenfrente.Haley tengoquevestirlacamisetablanca ayerporprimeravez.

DespuésdeleventonúmerounoNo,tengo Tediréquéesesto.Este es unahistoriadedoscosaspara Haley.¿Quieresserlosmejoresvelocistas? y corredores.eneldemujeres división,perocomosabemosla laporcióndefuerzavaaser difícilparaella,perounacosa lagentenoentiendees La habilidaddeHaleyparamoversealto elevacionesporcentualesparalasrepeticiones.Ella puede quenotengalomejor 1 repeticiónmáximaperocercadeellaMax 90 porciento.ellanoesmalaen andarenbicicletaesabarraHaytapara yo.Conunos15segundosparaelfinal aquí.HaleyAdamsestabaenel Barbelltambién,aligualqueDaniel Brandon.Todaslasmujeresllegana trabajarenelsetde Hombroalacabeza.Sinrepresentanteen eltrasfondoallíparaRebecca Houston.Segundosfinales.Sí. Tengoalrededordecuatroenvolturaschicosmenos deunminuto.yamanda aparte.Yo,HaleyAdams.Llegóen unosseissegundospordelantedeGabby LapiezadeMcGowan.tenemosde calornúmerouno.creoquepor Haley,suúnicaopciónesintentar paraganarelsprint.sabemosqueellaes no vaaserunfinalistasuperior en esto.Estapruebadefuerza, ¿Correcto?Estonoesunaislado Maxlevantasusrepeticionesdealtovolumenen unpesoporcentualmuyalto paraHayleyycompensarqueella hayquelucharporesos100 puntos amedidaqueavanzamosenlacarrera. EstoesalgomejorparaHaley. , estástomandoloqueellaes genialparadarlemás oportunidaddesergenialeneso , yalmenosdistanciarse delcampoenelSprint solotienequeconseguirInclusosiellaconsigue paquetemedio.queestotalmente factibleparaalguiencomoHaley y estemovimientoespecífico.Es va aserunagranvictoriaparaHaley . ExtraoficialmenteDanielBrandon, TiaToomeyyMallowBriantienen cincorepeticionesenesaprimeraronda. DanielBrandonsobreelpaquetemedio aquí.Granvelocista.Estoes nosolounyasabes,Sprint alrededordelcampo.Estoesun totalde1800mdefuncionamiento millasevistebienalrededorde1600 . Asíquecuandoponesqueéles como,Oye,correunamilla, vanaestarcorriendo acumulativomásrápidoqueelbásico .

Sonrelacionespúblicasleves.Guardaeso encuenta.Cómotesientes despuésdeunsprintdemillamuerta?Bien, asímuertodespuésdeunamilla SprintAhorapuedesromper Estoarriba.Perocuandoteponescapas esapesadabarradeciclismoI comoesteeventoparaelcerebrodedaniel en elconjuntodehabilidadestambién.Ellanoes va aserelmásrápidoensalir allí,peroellatieneunodelos mejoresatletasfemeninascuando llegaaunhombroalacabeza movimienot.HaleyAdamsestáenel plomosepareceaTiadosen segundoChristieO'Connelly terceroenlacarrerade600M bebidaderecuperaciónoficialy mezcladehidratacióndelNobel VisitadelosJuegosCrossFit.bebeoh dospuntocomslashCrossFitpara $ 25entodoelsitioen02recuperación, bebidasymezclashidratantes. Haleyseadelantóbastante desdeelprincipio,peroparamí,es empezandoaalcanzarla.Ahora paraHaley.Siaunquetia se ponealdía,sipuedenconseguirun ceronetoenesto,ellatodavíatiene unaventajadecasiseissegundos entrandoenlos800finalesparamí asípordelantedelasdosmujeres queestánenlacimadelageneral clasificacionesEmmaLawsony MallowBrianahoramismoenel 600Mcorrenhaciaél.tresminutos ventanaAquíestáHaleyAdams. Probablementetienealrededor.unavuelta restanteencuantoamí,ellahace el turno.ellaestabaalaizquierda ladodesupantalla.haleyadams ahoraestáabriendounapistaaquí definitivamenteacabadeentrarenacción Otroengranajeaquívieneamí y luegoBrookeWellselfondo de tupantalla.aquívienebilly Adams.Buenacantidaddeveces.

Haleyestádandounpequeñopaseo.Eso parecequeTienseestáextendiendo derechoasuplataformavieneTia. BarraPesada.Seránseis paratiaahoraeslalider en elascensor.danielbrandony MallowBryantahorasonsolo subirsealabarra. A travésdesiete.10segundosparair en estaventana.danielbrandon, Um alO'BrienorepresentantedetrásdeTia. Y noestoyseguro.elentendioeso Veremosaquéllamaeljuez enesequeestabacerrado extraoficialmentecon11repeticionestotales . O'BrienasistenaDanielBrandon. A las10,yesteeselgran Oportunidaddosminutosenel reloj.Ysolotratandodeconseguirun pocodeagua.Hayuna yasabes,eshermosoafuera aquí,peroesustedsabe.Sol golpeándoteendos minutos.yahemoscorrido por1000M.Entonces,¿cómopueden recuperarantesdeestefinal800? VolvamosaNikki BraseroenelcampoArealmente buenapregunta,ycreoquehecha máscomplicadoporelhecho quehaceuncalorincreíble aquí,nohayunanubeenelcielo ofreciendounasolagotadesombra paraestosatletas.Entonces,¿cómopuede serecuperan,porsupuestodela tareadifícilencuestión,perotambién ¿Cómopuedenrecuperarseeneste el calorpuedemarcarladiferencia aquíenestarondafinal.Mala Bryanhaestadodetrásdelapieza. en lacarrera,peroellatienerazón allíconmigoenel Hombroalacabeza.1repeticiónmáxima detrásdeellamientrassepreparanpara la tercerayúltimaventanacuatro minutosahoraparacorrer.Un800M bucleyluegoMaxsemasturbaa£200 enotrominuto,cuatrominutos deltrabajototaldisponible. Y porTsgolpeandoeneso posicióndelnovenolugar.Denuevo,nosotros dijoqueestangenial oportunidad.bastantetranquilo todoelruidoentrandoenel tercerdiadecompetencia mañana.Conestos200puntos disponible100encadauno MaxRep.Comounapuntuacióntotal tiempoacumuladocomootro HaleyAdamssextolugargeneral en estemomento,ellatuvosuprimera victoriaeneleventodecarreraayeren la ventanafinaldeleventodeapertura aquí.Cuatrominutos800McorrerMax HombroaOverheadMagali,el mejorcorredordelaserienúmerouno deltiempoacumuladodeseis minutos11segundos,extraoficialmente , todavíaesperandountotalde AmandaBarnhartenel Hombroalacabeza.paramies empezandoatirarinclusocon HaleyAdamsdesdeelprincipioaquí.800metros circuito.ChristyO.Connelles allíenelladoderechoenel pantalonescortosnegrosyparteinferiordela pantalla.EstáBrookeWells. Adams.Verde.Tres.agradable Longstridesevemuy cómodo.Comodijiste,esto es unagranoportunidadparaHaley paraobtenerunagranpuntuación.Poder paraobtener100puntospotencialmente aquíparadosuntotalseenvuelvedenuevo , Haleytradicionalmenteyen muchaspruebasdefuerzaesporlogeneral los10últimosenlasemifinalcon estetipodeprueba,setomauna pruebadefuerza,laconviertesen unapruebadeciclismoconbarra.Peroeso hombroporencimadelacabezaalgo bastantenuevoquehemosvistoaquí en losJuegos.siellasolopuede obténelpaquetemedioomuyporencima terciomedioelañopasado,dijo en unBarbellyobtuveceroenuno de laspruebasaúnseencuentranenel cincoprimeros.Asídebuenaesella y todolodemásyellapuede sacar100puntosdeesto terminarlamitaddelpaquetedostercios EsovaasergenialparaTia.

AdelanteparaHaley.Bueno. Humano,unhumanoAquívieneHaley Adams.Másalládelamarcadedosminutos másdelamitaddelcamino ventanadecuatrominutos.Siusted. PreparándoseparaellaboratorioDannySpiegel estáenlaparteinferiordesupantalla. Seisminutos11segundos.los tiempototaldeejecucióndeGabby McGowan,ellíderencelo númerounoyAdamstambién pordelantedeeseritmoenestemomento, y nosédóndeestáAdam. El totalderepeticionesaúnes,peroeseesel armaqueelSprintpuedeser. Contraalgunosdelosatletasque tradicionalmentevanavencer tu enunapruebadefuerzaesque solotienesmástiempo.Llegar másoportunidadesenlosrepresentantes, dondealgunosdeestosotros que nopuedentenersuficientetiempo paraconseguirlosascensores.Sí,ellos podríasermásfuertequetú másrepeticionesconnotienen tiemposuficiente.esoesungran elementodeestapruebatambién. Vámonosahora.haleyadams dandolostoquesfinales estacarrerade800M.yellava tenermuybuenacantidadde tiempo.30segundos.Paraobtenertantos listascomoleseaposible.Y ahoramismotieneseisentotal HaleyAdamsalaizquierdaestáen laderecha.¿Essulíderenel levantarpartedeesteevento hastael12 Hombroalacabeza.OBrienes solovolviendoaella Barraconpesas.Lágrimassolo.destruyendo loshombros.ellanisiquiera quitasusmanosdelabarra. Ellalomantieneencerradoenrollos en yloqueesbuenoparaellaa? Es asídeagradable,rápido, HombroconcisoaOverheadno inclusohaciendounsplitjerkqueun muchosdeestostienenque recurriramívaa extraoficialmenteobtenercréditopor ochoequiposdeelevación.Pareciéndosea ellavaaganarestaporción deleventoyrecoge100 puntosyellaconsiguióalgodeayuda de DanielBrandonalaizquierda parte.Brandoncapazdeconseguir entredosYoymalva,Brian , habráqueversialguno puntajesdelcalornúmerouno factoraquí,pero18 HombroalacabezaparaTia Toomey,HaleyAdams,mirandoa bloquearotros100puntosy ganarlapartedecarreradeeste evento.Beto.Vientosoplandohaciamí. Éldijo.laoportunidadperfecta paraqueelladestruyajustoel Embarcacion.Definitivamentenoeldíaqueella querido.Sí,ayerseguro, no loslugaresalosqueellaqueríavenir enelsegundodíade competencia,perodesdeelprincipio comienzo.VimosaHaleyAdamstomar salebastanterápido.Perotiaestaba pisándoleslostalones.Ypara Tía,estamoshablando.Fueron hablandodelobienqueestabaHaley haciendo,peroellapodríatenerla segundootercermejor.ryande todosellos.Yesefueunode susprimerosrapsenAveces solosenecesitaparatenerunaideade bueno.comovamicuerpo sentirdespuésdelsprintyel todoeltiempoellalamantiene manosenlabarrasiendomuy particularencuantoanuestraconfiguración estabapreocupado,ycuandomegusta a esqueoptarporeseempujón imbécil,paraquenolaestédividiendo pies.Eseesunciclomásrápido tiempomenostiempobajotensión arribaporqueellano tienequeestardepiejuntos esosololepermitiómás oportunidadesparaobtenerrepresentantes gastosgenerales.NikkiBrasero.Tal increíblecarreraparaver.

Felicidadesaambos. Señoras.Haleyvoyaempezarcon tú.quehacesenelentrenamiento específicamentequetepuedeayudar en uneventoestilosprintcomo esto,yodiríaquehacemosmuchas preguntounentrenamiento,porloqueobtener ellayendorápido,yconsiguiendoun unpocodedescansoesbueno entrenamientoparaayudaraesto.Pero cosasunpocodiferentesen díadejuego.obviamenteelcalor aquíabajoporunacosa.Comolohizo queteafectaenrealidadnofue lástimaporquetenemosalgunos descansarenmediodeella.Pero hizocalor.Absolutamente.Notía.Tú apenasquitólasmanosdela Barbellenesaúltimanoche.Qué ¿Sabíasquenecesitabas hacerparallegaraese100 puntos.Solosésúperconsistente y sigueatacando.Y mentalidadenestepróximodíade competencia,dadoloque ayerseveía,comoestas ¿tusientes?Sí,estoylistopara unapelea.nopuedoesperar Felicitaciones,señoras.Gracias tú.TiaToomeybuscamudarse subirlaclasificacióngeneraly abrirsepasohastalacima Tres.Despuésdeesaactuación, las mujeresterminaronloshombressubiendo próximaestanciaconnosotrosaquíenel 2022Nobelcruzajuegosde Madison,Wisconsin. Mmmmm. Al otroladodelafiliadohayunlugar podríaestarenunparque.Podria estarenunladrilloymortero.Qué encontraríanesunacomunidad quepuedenvincularseinstantáneamente congrandespersonas.Grandesentrenadores , gentequerealmentequierever ellostienenéxitoatravésdesuduro trabajar.LosafiliadosdeCrossFitson propiedaddemilesdepequeños dueñosdenegociosqueformanpartede suscomunidadesencada otrorincóndelmundo. Esliteralmentelapropiedadson laspersonasqueestánenel comunidad,entonceshaygente quepodríahabercomenzadoperdido. £100reconocióeso.Hola hayotraspersonasquenecesitanesto , yquieroserelproveedor fuenteparaeseCrossFit afiliadoledaalagenteunsentido depertenecer.Eseso camaradería.Podríasentirun unpocointimidantealprincipio , perocuandoentiendesque todosdentrodeesosprimeros Quierequehagaslomejor.Es muyadictivoyesmuy beneficiosoypositivoparausted. Nopuedeshacerloque amor.Sitienesdolor,lento, lento,suave,buenodevueltaala medio.Yjustoaquí,justo hombro.EstamosaquíProbandoel JuegosCrossFitNOBULL2022 entrenamientosElpapeldeRustyes asegurarsedequelosatletaspuedan rendiralmáximodesus habilidadesparaquepodamoshacernuestras parteparaasegurarlapruebadeesteaño eslomejorquepuedesergenial . Súperextraños.unavezqueobtienes mayoresde10días,loquehacemosesnosotros encuentralascosasqueteretienen retrocedelascosasqueteestáncausando dolorquelimitasucapacidadpara nosolofuncionamuybien, sinosimplementevivirsindolor.Hacer cosasquetegustahacerqueencontramos ¿quésucedecontigo?Obtenemos poreldolor,yluegonosotros mostrarteformasdemantenerte saludable,paraquenotengasque siguevolviendoanosotros.

Anteserasunabestia.Vida estabaaburrido.Ytútambién Gafasdesol. Lo quehaceaunbuenentrenadormientrasnosotros tieneladefiniciondeefectivo coaching,peroenelcorazónde granentrenamiento,loprimeroes, te tienequeimportarloquetratamosde enseñar.todoslosqueentranenel El nivelunoesindependientementedela niveldehabilidaddequienentra tu gimnasioEsapersonamereceun P.Yaseaqueseaalguienque estállegandoasuprimera AtletasdeclasesojuegosdeCrossFit comoChandlerSmith,nuestracapacidad comoentrenadoresynuestraeficacia se vedirectamenteafectadopornuestra posibilidaddequealguiensevaya nuestraclase.Mejorytener aprendíalgonuevoquecuando entraronporlapuerta. Sí. Mmm. mmm La acciónindividualcontinúaaquí en eldíanúmerodosdelacompetencia en losjuegosdecrucedelNobelde2022 delCentrodeEnergíadelaAlianza en Madison,Wisconsin.Contento estásconnosotroshoy,todoelmundo SeanWoodland,conChaseIngram y cincovecesjuegosindividuales. El atletaDanBaileyseuneanosotrosen elstandyMikeArsenaultes abajoenelpisodecompetencia evento.Sesuponequeelnúmerodos se llevóacaboayeresahorase retenida.Hoyestransportea sobrecargapresentadapor02.Ohhombre . Acabamosdeveralasmujeresabordar estoyesestaralaaltura edificio.Comonecesitasserbueno en ambos.Necesitassercapazde rápidoentuspiesperofuerte sobrecargaenesteestilodeintervalo evento,Larecetadeléxito presentadoportrifectaesmuy simple.Tienesquemoverterápido y tienesquevivirdurosi quieresmeterteen contiendaporesepodio posición,nohayotramanera parasuperaresteevento.comienzo listaparalasdosprimeraseliminatoriaspara loshombres.EnLane,númeronueve ChicoSaxonPanchikquepuedecorrer muybien.ganóelsprint eventoen2019yAlexander Karenesalguienquevaahacer algunosdañosconlabarra.

AndréHoudetyJasonHopper. Vigílalos.Siellospueden llegaralBarbellconunbuen cantidaddetiemporestanteporque sindudapuedehaceralgodedaño ahí,peroBrentFikowski BuscandomoversuSerhaciaarribaenla clasificación25Despuésdetres eventos.Hemosvistoestoportodaspartes el lugarenambosloshombresenel mujeressoloatletasenlugares noesperabasquelofuera. TudorMagdaunodelosmásjóvenes competidoresenelcampo,realmente buscandomostrarloquees capazdehacerenesteevento?Éles unodelosatletasmásfuertes arriba,yélesunodelos mejorensusmanosy, afortunadamentenollego mostraresoayer.Tanlejos comocaminatadeparadademanos.Ojalá, vamosaverunpocodeeso fuerzahoyenlasobrecarga parte.Primeraventanaenmarcha dosminutospara400Mdecarreray Hombromáximoasobrecargaen 300librasesterlinas.Dr.Danensuspruebas estetipodeénfasis¿Dóndelohiciste? dedondevasaempujaro contenerserelativamente46y ¿ocho?siparamilointenté averiguaraquéritmoloharía probablementesemantengadurantetodoel cosa.Asíqueustedeshablaronde en elúltimocalorenalgúnlugar entremiritmodemilladeesfuerzomáximo y talvezsolounpoco másdifícilporquemencionaste esosgiros.puedotipode predecirloquenecesitoparacorrero cómonecesitoritmosihas estadofamiliarizadoconcorreren esasdistancias,peroahoraestamos vaatirartodoelcambio allí,esovaatomar algúntiempofueradeesadistancia reunión.tengoqueempujarsoloun un pocomásdifícilparamí.

En general,miénfasisfue definitivamenteunpocomásenel correrqueel Líderdehombroacabeza.Tú teníaunamanomuycercanay ayudandoaAdrianBosemanasubir conesteevento.Quéfueeso procesocomoparatrabajarconélen ¿este?Queeraunamaravilla.Umtú saber,despuésdequeterminamosunevento así,siéntate,dalea yo.¿Cuáleselcontra?¿Cuálesel malaparte?¿Qué?notegusta ¿Qué?¿Quéhaces?¿Quéhaces? creoquelosproblemasvana apareceríaysellevaríatodo loscomentariosdelosatletas y élseríamuydirecto. Comocreoqueteequivocasahí. Nos vamosaquedarconesto. Y tambiéncomo,uh,esoesmuy buenpunto.hablemos sobreesounpocomás.Asique todasestascosasnoeransolo nosololoshizo.Yentonces eso fuetodo.estascosaseran habladoparaobtenerloseventos dondeestánhoy. BrentFikowskialabarra, juntoconlamayorpartedelcampo £ 300enelBarbellotravez.los Barbelltienequevolverala bloquesconcadaascensor.Ahorasi lohaces,llévaloatushombros cuandoelrelojllegaacero.Tú todavíapuedeobtenercréditoporel ascensorquesehaaclaradoa nosotrosprobamosestoen245.Probé unavezenmicasaa45.Luego Loprobéa300.Tengoel opcióndehacerunpocomenos pesoporquesoyunpoco mayores,perodijequeno.Oh,carga la barrahastahacer.Haceresto.Que en realidaderaunadelascosas debatimossobresipensamos loseventosmejoralconseguir entushombrosypermitiendo el representanteadicionalosimplementellamarlo ? Umcuandoelrelojseapaga cuandosuenalasirenaallí,y pensamosqueseríamejorsi temetesentushombros.Vamos paraello.Estáscomiendoentu tiempodedescanso,yasabes,perosi creoquepuedesconseguireso,siguiente representante,adelante.Conoceelmiedoaltrabajo de supuesto37enlageneraltras treseventos,peroéleraelhombre extraoficialmenteconelmásrápido tiempoenlacarreraallí.A123.2 segundos.Ahoratenemosel un minutodedescansoyluegonospondremos configuradoparalaventanadetresminutos de los600mcorriendoalmáximo idiotas£300,yesonoesun muchodescansoenuncambio.Para esteeventoenparticular, especialmentecuandoestásagregando ciertadistanciaenlacarrera.Tanlejos en loquealascensorserefiere,comonosotros prepárateparacomenzarlacarrerade600M TudorMagdaAndréHoudetJason HopperySaxonPanchikobtuvieron a travésdecincorepeticiones.

BrentFikowskiconsiguiócuatro Hombroalacabeza.Yorgos todavíaaferradoaladelantera,pero miraaesadoncellaBrownahora asumiendoelliderazgo, extraoficialmente,segundoenlacarrera. Nuestros24,97segundosempatadoscon ColeSager.AlexVinoestabaen cuartoyvencióaBrownen quinto.Recuerdaqueestu tiempodeejecuciónacumulativo100puntos paralacarreraacumuladamásrápida 100puntosdeunodelosmás levantamientosenelBarbellde£300 duroenel400,peronoenel seis,asíqueenrealidadseestácayendo deregreso.parececuarto colocarengeneralenestecalorpara lejos.Tratandodeconseguirotromomento aquí,vídeodeBaydenBrowny ColeSagertambiénenlapantallacomo bien.Granhermanoelquinto tiempomásrápidoactuallíderen los400Mcorrenjustodetrásdeél. GolpeandoaBrown.pareceuno de losatletasmásgrandesdel campo.Esuncorredorfantástico. Dehecho,creoquehizosu nombreparasímismoenelMadison probar.Además,dondecreoqueganó eseeventodondebásicamente terminandoelestadiodespuésdela nadar,yluegocorrerhaciael estadio.Cuartoaño.Enel juegos.Elmejorfinaldesucarrera.

Llegóen2020cuandoocupóelpuesto11. AquívienetuErebusfueelúltimo año,enrealidaddurantelaejecución. Toes-to-barocupóelsegundolugarenlageneral . Sóloporcuatrosegundos.Donación elloslaadvertencia.Panchiksajón ladoizquierdodesupantallaenel grantopestáempezandoahacerun empujarenlacarreraaquí.Ahoraes y élestáhaciaelfrentede el ascensortambién.Magia.A 21,77segundosparalacarrera. Atletasquetienes,yélconsiguió a travésdecinco ShouldertoOverheadenredondo númerouno.Ahoratenemos26en el ladoizquierdodesupantalla. Unacosa.muchosdeestos losatletasestánoptandoporeso empujadorcadavezmásancho consuescisión.unacosaellos hayquetenerencuentaes enrealidadelanchoentreel bloquesdetirones.Yéles definitivamenteunodeesosatletas conlasextremidadesmáslargaseneso posiciónderecepciónmásamplia. hayunpocode interferenciaallí,Kowskidesde esofueasushombros. DeberíaobtenercréditoporesoReps. SaxonPanchikyJasonHopper ahoramismo,suslíderesenel Hombroalacabeza.Alas10repeticiones unapieza.¿Queves?Mucho de losatletasestánhaciendo¿Esesto encorvadosobreposiciónencorvada? EstáJasonHopper,quees haciaelfrentedelabarra movimientosEnvíaloaMike Arsenalatravésdeundíadela competencia,actualmente,sietede los10primeroslugaresenel la clasificaciónestáocupadapor atletasinternacionales.Entoncesvamos describiresteeventoparaun audienciainternacional.Estas losatletasestánponiendo136kg arriba,yaquíescálido enelParqueNorte.esuncalor 29 gradoscentígrados.ahorasi cuentaslibrasokilogramos, todoslosatletassonmuy entusiasmado.Asísonlosbloques incluidoenesteeventoporque permiteunmayormargen de errorPuedenempujarelpunto másalládeesepuntodefatigay consiguealgunosintentosmásdetirónen allí,sabiendoqueteníanla bloquesparasalvarlossilohacen fallar.Gracias,Mike.Fueron hablandodetratarderecuperarse entreintervalosyque acumulacióndeácidolácticoapartirdela carrerasrepetitivasestosdos bloquedeminutos.Algoespecífico estabashaciendoparatratarderecuperarte paraestatercerayúltimaronda. Sólomanténlacalma.Quedarse centradoenlatarea,yasabes. Respiracionesagradables,lentasyprofundas,no emocionarsedemasiadoodemasiado preocupadoporloqueacaba pasóoloquetienequepasar suceder.Soloenfocándomeenloquemi losobjetivossonparalacarrera,yluego lo queanticipoparaconseguirenel tironesyensusgotasdearmas. SajónPanchikooh!estábuscando moverseasumanera.Elgeneral clasificaciones10segundos.Acabado quintomejorcarreradelañopasado terminarparaélenelCrossfit Juegos.Aquívamos,señores Porahí.Unadelascosas esoesengañososobreestode lo visualestodoloquecorre y estábien,ahoraestán voy ahacerunapartesuperiordelcuerpo movimiento,yescomo,no, nosoncomoson obtenerlamayoríadelpoder deesabarraparabajardesu pechoconlaparteinferiordelcuerpo,porloque sercapazdenoquearacuatroo cincorepeticionesa£300coneluso la parteinferiordetucuerpodespuésdecorrercomo durocomosonpararealmente, realmenteimpresionante.Antesdeque, paraagarrarcomolohasestado hablandodeltiempototaldeejecución.

Puedesveresaspuntuaciones.oha la recuperaciónoficialbebiendo mezcladehidratacióndeNOBULL JuegosdeCrossFitquepuedesvisitar bebaohdos.comslashCrossFit por$25entodoelsitioen02recovery camisetademezclasdebebidasehidratación SaxonPanchikalacabezaaquí en estacarrerade800mcuatrominutos ventanaaquíparaobtenerlaejecución,y tantoshombroacabezacomo puedes.hablábamosantes esqueyasabes,enel400. Obviamenteereselmásfresco, perotambiénesunaoportunidadpara tipodearruinarsuritmocon laadrenalinaenlamultitudy talvezinclinardemasiadolabalanza. Puedequelohayasvistodesde Caribeesunpocoperocomo en cuantoalacapacidadola oportunidaddeaprovecharalmáximoeltiempo en alguienquedistanciamáslarga es realmentetumejoroportunidadallí. AsíquecuandomirasaDan,eresel 406108100.Dijistequeteníaun ritmoconstantealolargodesuPero huboalgunaventajaotu verporalgunosdeestoscallejonespara aprovecharlaoportunidadcuando tenerloparaelobtener5a10 segundosquequierestener conseguidoantesenel400?Sí, absolutamente.Los400m.megustaría deciresladistanciaperfectapara ponteenunagujero.Si notienescuidadoconloque estáshaciendo,asíquesisales demasiadocaliente,eseminuto la recuperaciónnovaaseruna muchoamedidaquevuelvesasaltar los600m.Asíquesisuperas tusesquísunpocoeneso elprimerodefinitivamentevaa te preparaparaalgúnDaño.Aquí enel800.Tevasasentir si salistedemasiadorápidoen el400apesardeesosresto minutos.ahiestaalamitad TerminadoQuédatepornuestramitad a travésdeestaventanadecuatrominutos.

SaxonPanchiksigueliderando aquí.Enestemomento.Eltieneunode losmejorespuntajesdecarrera,yél eshaciaelfrentetambién. Hombroalacabezajuntocon JasonHoppersSajónPanchik32 lugarengeneralentrandoenesto evento.Buscandomudarseala partesuperior.20tieneundecente relaciónconparquenorte Campoyuneventodecarrerasdevelocidad. 2019Dehecho,ganóeseevento. Para agarrarlo.Paraunenbásicamente deunalíneadecorteeseso necesitabameterseeneso.Después obviamente,loquehizodesde hubobastanteimpresionante consiguiendounresultadoentrelos10primeros asíquealgunoslugaressesientenunpoco máscomoencasa.¿Sabes,Dan? hasestadocompitiendodurantemuchotiempo tiempoendiferentesescenarios a lolargodelosañoses,¿usted sientesquetienesalgúntipode conexiónconalgunosdiferentes tenisestatalyversusfutbol ¿Estadioversusarenaalairelibre? RíeteTalvezalgoquees máscomotedesempeñasmejoren ciertoslugares.Sienteseso comoatleta?creoquecualquiera quecompitiócuandolohiceen CentrodeHomeDepotStubHub centro.Tienesesaconexión conelestadiodetenis.Fue superespecialconlasluces y lamultitudenlacomunidad y siempreelevadotu actuación.Asíquenotengoningunaduda queestosatletastienenalgunos lugaresespecialesensucorazón sinenelcampohoy, estamosenelcoliseoaquíen MadisonSaxonPanchik extraoficialmenteen308enun800m correr.Ysevebienlibras. Hopperestádevueltadossegundos.En queesBarbell.Yocreo élesa travésde12comosu SajónPanchik.Saxonestáhaciendo lomismoquetiano soltandosumanoenel carrilsuperiorizquierdo.latolvaestáencendida la derecha.Tratandodepermanecerincluso conSaxonPanchikahoramismo, losdoscasialapar ya queSaxonestáapenaspordelantede Hopperahoramismo,yluegocomo queserácapazdeconseguiresto levantarSaxonPanchik.Extraoficialmente 17vaasuperaraJason Hopperpor1repeticiónmáx.Paulsony TudorMagdaestabandetrásdeellosen 15 cadaunoyWillieGeorgealos13 Saxonluciendocomosihubierapuestoel marcaabatirtantoenlacarreracomoenla elelevador.sidandijoalgo sobreesoenunaarenaprefieren se desempeñómejorenYluego NorthParkalairelibrepodríasereso paraSaxonPanchikenyasabes, esteeselprimerrepresentantequellega de ese400.Todoelmundoeselprimero o elsegundorepresentanteparecíaunpoco incompleto.noescomoalgo realmentepuedesprobarenel áreadecalentamiento,perodespuésdeeso, unavezquepusosuspiesdebajo él,fueentoncescuandoempezóa acelerarunpocoelritmo porquenofueelprimero.Después el 400Pero,comodijiste,es querealmentenohaymuchopara ganarempujandoesos400más sóloquéperder.peroporencimadelacabeza Sassensevemuybien.meencantacomo mantuvosusmanosenlabarra T estabahaciendolomismo.

Obviamente,algunaestrategiade Shaneodárselosasu Atletas.Peroalfinal cuandoquedaunsegundo el relojGrancosaestáahípara porlomenosraquetaydarse al menosunaoportunidadmás porunomasReps. Mmm. ¿Quéesestedíadedescansoquehablas de pensamientoEstofuetransgéniconacional . Haroldquédatealaderecha.No. Se suponequeesunmaldíahoy, perotengoquerodaralgopesado pesasenelNorthPark aquí.ElCentrodeEnergíadeAlliant. Me alegrodequeestésconnosotros,todoelmundo paralasegundayúltimamanga paraloshombreseneleventonúmerodos en sutarjetadepuntuación.RickyGarard essulídergeneral.justin Madeiraocupaelsegundolugardesdeel20 a 8tercios.Ayervamosaenviar hastaMikeArsenalcon mássobreRickyGarard.Bueno.Este es laprimeraaparicióndeRickyen losCrossfitGamesdesde2017. Sedesenvolviómuybien hastaahoracontresacabados dentrodeltop10,incluyendo100 puntoseneleventonúmerouno.yo hablóconsuentrenador,Justin Collar,eláreadecalentamiento,yél dijo,Rickyhavueltoalanormalidad losnerviosrecuperaronlomejordeél enlasemifinalporqueestan estresadoparatratardeclasificar paralosjuegosdeCrossfithasta estosdeaquí,todoessalsa.Pero ahoraqueseencuentraenel camisetadelíderquequierequedarse allá.Suestrategiaaquípara el eventonúmerodosestratarde ganar100puntosenlacarrera porciónytenercontroldedaños en laporciónizquierda.los la sobrecargaespresentadapor024M correparaempezarenesosdosminutos plazoeneltiempoquetienen dejóMaxShoulderaOverheaden £300,ysoloeseminuto romperelmovimientoenesesegundo secciónSeandospuntosunopara la carrerayotraparaelascensor.

Tienesquemoverterápidoparalevantar pesadoTienesquetenerlomejor de ambosmundos.Yunmontónde losatletasenestecalortienenuna oportunidaddeestarenlacimade ambosdeesos20hombreseneste Segundoyúltimocalor.Colton Burton'sesuntipoquepuede sindudamoveralgodepesoa buscarquelevayabienenel hombroalapartesuperiory luegoenloscarriles11a20,un pardechicosquerealmentepueden motorqueesUldisUpenieksy ElazarJukic.JeffAdleres alguienquevaapagar atenciónacuandollegaala Barra conpesas.Perosonmishéroes. Cuandohablasdeuntipoque podríaestarhechoamedidaparaesto evento,esélquienganóelsprint el añopasado,yganóelascensor elañopasado,yesunodelos máspoderosoymásfuerte atletasenelcampo.Atravésde el tablero.Lostresmejoreshombresdela la clasificacióngeneralserá unoalladodelotro RickyGarard.justinmoderados y PatBelber.Miraeste abriendo400denuevo,comodijimosen el primercalorestátratandode moderarlaintensidad.Yno envuélveteenlacarreratambién pronto.hayunlargocaminoporrecorrer despuésdeestos1400mdesprint despuésdeesto,400yasabes,es gracioso.Mencionasteenelúltimo caloreneseprimerset.Cuando estostiposvuelvendespuésdela 400,parecenserunpoco un pocoinestable,avecesensu primerrepresentanteEsimportante notaCuandolosatletasestán saliendodelsuelo.hay unprocesoparasalirdel piso.Tienesqueestaracorralado. Primerotellaman.Tú tienequeestarenestosdiferentes lugaresendeterminadosmomentos.Entoncesel la últimavezquetocaron£300de los gastosgeneralespuedenhabersido15 minutosomás,demodoque la primerarepeticiónesdefinitivamenteunpoco tembloroso.RickyGarardestáhacia Elfrente.NoahOhlsenYocreo estáahíparahonrarte créditotosyMadeiratambién haciaelfrente.Vilnasecortó enunsprinten2019,yyo creoquetieneesaetiqueta queelnoesbueno velocista.Enrealidadnoes el caso.Fellneresrealmente Realmentebuenoensuspies,y estamoshablandodevelocidad la parteinferiorgeneraldelapantallaes AustinSpencer.Garajeyéles colgandohaciaelfrentecomo puesaquicomoestaRickyGarard va aserelprimerhombreenvolver la barracríticodeRickyGarard apagadoyFeldery AustinSpencertambiénAcadémico dijo.Elplanrealmenteesconseguir Rickyunosbuenos100puntos potencialmenteaquíeneltransbordador correr.Yloqueseaquepuedashacer losgastosgeneralesnosonnecesarios prioridadparaélaladerecha ladodelabarra,asícomo extremoderechodesupantalla pasandoporsuslabiosmenosde 15 segundosparaelfinal.Aquíestántus líderesenestemomento,tantoatravésde tresrepeticionesAdWordsahorahasta cuatroMediosuperior.JustinMedeiros , queestásentadoensegundolugar tieneunasobrecargaincreíble posición,yesoesenorme, granventajacuandoestás hablandodemostrar fuerzabajopotenciadefatiga posición,perolatécnicaque tienegastosgeneralesconeso la flexibilidadesenorme ventaja.cuandosetratadeesto movimientobajolafatiga,hablas sobrelatécnicapararealmente viendoaPatBellnicuandoel elbarestababajando.Eso rebotódivertidocuandolotrajo abajo.Élnoloderribóen el ánguloperfectoeraunpoco pocofuera.Tuvoquegastarunpoco barajaryreajustareltiempo su barracuandosolotienes30 segundosycadarepeticiónva paracontar.Esopuedeserungran cosa.Enesteevento.Nosmovemos enlasegundaporciónde transbordadorarribaahoralostres ventanademinutosparacorrer600My obtenerlosmáximosidiotasyAdler,mi héroes,GarrardyMadeira queestántodosempatadosconseis Créditodehombroagastosgenerales, tosySpencerPanchiktienen cincojuntoconSamuelKwanty luegoelrestodelcampo.10 segundos,justodetrásdeellosporun representanteodosTedigoqué.los un minutodedescansoeselminuto el minutomasrapidodetuvida proceso,Nohaydudaalrespecto.Este segundarondaaintervalosde20 segundosencendidos10segundosapagados,y porunoscuatrointervaloscomo estosesientecomo57segundosdedescuento, y sinsegundos.Unodelos el mayorquealcanzasupuntomáximoahoraestáalfrente NoOlsonyWillMooradCarl Gutensohn,haciendoelgiroaes la bebidaderecuperaciónoficialy mezcladehidratacióndelNobel JuegosdeCrossFit.hayunabebida oh dospuntocomslashCrossFit por$25entodoelsitioen02recovery , bebidasymezclashidratantes UldisUpenieks.Esrealmente acelerandoestacarrerade600my esoparecemuyintencional .

Hastaaquíesdondeél creequevaaintentarconseguir la mayorcantidaddetiempoenelcampo.estoy ni siquieraestoysegurosiestáspensando sobrepushjerksyloquepuedeser lasrepercusionesallí,oincluso el800despuesdeesteno?sí terminadodentro.talvezunsegundo o dosdelosmejoreseneso 400.Realmentevoyaponerun la brechaconélenel600esrealmente parececualessuestrategia aquí.Nosdijoqueplanea cadavezmásrápidoypiensaque serámásrápidocadaronda.Tenido ellossongeniales?yelesel ¿equivocado?Rondadevelocidadnúmerodos.yo decir,élhahecholaspacescadavezque perdido400.Mpormucho.yeso casiobligaalosotrosatletas tomarunadecisiónporquetú realmentenopuedopredecirloque los próximos800severánasí. Asíquesaldetupropia plandejuegoparatalveznoperdereso tiempoporquenosésiyo quierocorrermuchomásrápidoen el 800paracerraresabrecha,aladerecha exactamenteestámuyalfrentey parecíaqueeraRickyGarard en segundoyPatVelmaentercero en estacarrerade600m,tresminutos ventanaaquí.Dúplexessolo sobrehecho.¿Sentido?Unminuto, un golpeyralentizandosoloun unpoco.Estarinteresadoenver cuantotiempotardaentre estoatravésdelalíneademetay poniendosusmanosenel Barraconpesas.Devueltaalabarra pordelantedetodoslosdemás.Estás viniendo.GarrarddeMadeira, KhrennikovFelder.¿Haycomo buenoyNickMathewcualquiercosa ha recogidoelbartodavíadonde Garrardeselprimeroenconseguir unaenvolturaenelrepresentantedeMadeira.Ellosson faltaunascensor.fellnersolo se perdióunalista.EntoncesMaterialesy Dylanambosextrañaronsu primerintento.Garrardsonambos a lasnueve.Descartóotrorap.

Parecequepudohaberconseguido queunoasushombrosy élnovaagolpearlo.Él perdidoese.patriciovellner fallótresrepeticionesyenel elúltimoinclusopasóel zumbadoryyasabes,entoncestú probasteestoyunrapperdido noescomo,Oh,nolohizo Consíguelo.esunesfuerzocompleto sin larecompensa.Merefieroati tenerquedarcuentatodoeltiempo te tomóhaceresarepetición.Y entonceslacantidaddetiempoquetoma ustedpararestablecer.ysabes siguientepasodespuésdeesosolo nopodíalucircomosituviera suscodosnopodíanllegar élencerradoenloalto.Yel lo grandeaquíeslarecuperación entre.Vesvillanoo caminandoesoesloquetu quieroverunacharlaconChris Henshawdeloquelosatletasdeben estarhaciendo.Rickytodavíanodemasiado mal,peroelestarquieto porciónesalgoatletas en realidaddeberíaestartratandode protegersecontraporquesentado todavíasignificaquenohaymovimiento , yhaymucholáctico elácidosebombeaenel sistema.Ylosatletascomo bien.medijeronqueerasolo movimientoayudaráaenjuagarel sistemaquedescargaácidoláctico despuesdelos400enlos600aun laexplosividaddeestosidiotas vaaempezaracrearloque es realmentetodoelmundohasentido enalgúnmomentoesmúsculo falloenlafatigamuscularque seatribuyedirectamenteaeso ácidolácticoentrando.Asíque Quieroverlomoverse y tratandodetirarycondos minutos,obviamentemucho diferentealquehay unaoportunidadalmenospuesta levántateunpocomejor yendoaestatercerayúltima redondo.AbsolutamenteYluegotu saberenCrossFitcuandocada segundocuentatodoloque puedeshacerparahacereseproceso másfácilparatimismovaa sermejorsabesquesolo quesentadoenelfondode la sentadilla,estásbajopartido intención,¿verdad?Tieneseso enormebombadelagodelossprints.

Mirandoatravésdelcampoaquí tresminutos37segundos. Acumulativosobrelamarcha.miraa sersulíderenesaporción deleventoesalrededordesiete segundospordelantedeSaxonPanchik espaciohastaelascensor preocupado,JeffAdleressu líderen12RickyGarardy JustinMedeiros,ambosempatadosa11 HéroesdeSpencerPanchik.Ambascosas hacer10repeticionescadauno.tandefinitivo ventanaaquícuatrominutosparael Carrerade800M,yluegoelMax Hombroalacabezaesesegundo redondoparaGarrard.talvezunode esascosasquerecordamos dependiendodecomoterminemosesto afuera.comounodelosmas importanteBásicamentetres minutosdetodoelfindesemana. Felderfallaunarepetición.eltienecinco y esonoesespecíficamentepara cuálfuesuactuación,pero lo queeranlosotrosatletas haciendoasualrededortambién.Tú sabe,todavíahaterminadoel correraunritmobastanterápido,y fuedirectoalBarbell y comenzósusrepeticiones.nofue algoquelofatigatanto malquetuvoquetomaruntodo montóndetiempoycomerel relojparaconseguiralgunosdeesos hombrosporencimadelacabezaenlapartesuperior de supantallaconduceaquíenel carrerade800m.NickMateoy RickyGarardestántodoscerca detrásdeJeffAdleralaizquierda ladodetupantalla,quienesUno de loshombresquelideranlaizquierda partedeesteevento.Másy podríaestarliderandoporsoloun unpoco,perosuplomoque tienenenlaprimeraparte o lamitaddelos800es sustancialmentemenosdeloquetenían enlos600anteriores.Yvimos quedurorickycerroeneso seisyahoratieneaunmas distanciasseinstalóeneste carrerade800m.Enestepuntodela correenlacosa800queeres simplementenodisfrutardesusesos cambio,especialmentecuando estásacostumbradosiestásacostumbrado correr,correrenpistaplanay esoesloquepracticaste.Eso pareceunacosamenor.Pero hacerlodemaneraeficientepuedeahorrar te ahorrasmuchossegundos segundos.Eseesenrealidadel pregunta.ibaallevara tudespues.yeseseahorro ¿segundos?Nonecesariamenteen velocidad.Peroenestepuntomomentode laraza.obviamentetu experimentarestoenlaspruebas,pero casisiendoindiferentealrededor lostérminosdevolversearegañadientes A la vueltadelaesquina.Hablamossobre ahorrandosegundos.másbienserun un pocomásrápidoenelgiroa tratadecorrerunsegundomásrápidoen la vuelta.CorrectoEsunárea quepuedesrecogerenalgúnmomento conelmínimoesfuerzoentérminosde lo duroquepodríastenerquecorrer enlarectapararecoger esasegundadeesascosas, élescomoelsaltodeBurpeeBox exterior.Unodeesosquegiran escomomegustallamarte delsueloparaelpróximorap.

Sí.WillMooradluchandopor el liderazgoaquíenestefinal100 M correquedan90segundosenel formadeventana.Holaporfavor. Lo últimoquerevisamosfueantesde Piezadepanchiksajóndelcalor número.Unosolosepareceaesto esloquebuscaelmayor. Estádisparando,tratandodeobtener100 puntosenelsprint.Ymucho deesoessaberquenoestas va aestarentrelos10primerosen el hombroporencimadelacabeza.Asíquecuando miraselpromediodelos doseventos,esunagranestrategia jugardesdemayor,Supersiguiente vecesComoatleta,solo tienesquejugareseeventoviene fuerayestáscomo,chico.estoy no estoypreparadoparaestoolosé elcampomevaallevar peronomevanaatrapar en esteotro.Asíquedéjameconseguir mispuntosallí.aquívienejeff Adler,queessulíder. ShouldertoOverheadTiene12 repeticionestotaleselestaarriba GarrardyMadeira's.Éles tratandoderastrear SaxonPanchikquesuperólos17 . TieneunoenGarrardhastaahora enestaporción.Garrard'sa subarraymoviendoelpeso preferiblementerápido.Garardenel izquierdaaladerechagaraje,tres repeticionesdevuelta.Otrosque15 recuerdalomejordichoquevimos 17,yahoranosfalta otrorepresentanteSequedóencinco. EntraGarrard,JustinKahler dijo.estovaaserdaño porcióndecontrol.Túquerías hacerlobieneneltransbordadoryél podríaencontrarseasímismoyél1015 acabadepasarSaxonPanchiky lovaavencer.Pordos RickyGarard.yjustin Los deMadeirasevanaempatar en el16.Ahoraeldesempatevapara la personaquetuvoelmásrápido tiempodeejecuciónycreoqueesofue RickyLista100%Ricky.justin fue15segundosmásrápidoqueel últimacarreraquenovivenir en,peroesoesenormepara RickyGarard.Quierodecir,nosolo dentrodeestecalor,latotalidad delevento.Tusabescuando erescuandopiensasendaño control,estáspensandocomo El paquetedelos20mejoressolovaadecir esonofueuncontroldedaños rendimientoparamícuandopienso comoatletacuandotuveun controldedaños.Eventoquefue nodondeestabasentadoenel paquete.Porlogeneral,elcontroldedaños Reciénconocido,noúltimo.Felder.Si estoestodounoficial,peroel segúnnuestroconteo,lanooficial cuentecincorepeticionesquepondrían élcercadelfondodela evento.nosésiconsiguió unonovioeso viniendodePat.Esonofue algoquepenséquesería tropezarlo.nosedondeel estáenlacarrera.Peroahoramismoen la porcióndeelevacióndeeste eventoempatadoenelpuesto35.guauestaarriba Siguiente.RickyGarardbuscando agárratealmaillotdelíder rumboaldíanúmerotres mañana.Ycomodijiste, se suponequeesuncontroldedaños evento,peroélestabahaciael frenteempatadoentercerlugar.Enel porcióndeelevaciónysequedó relativamentecercade UldisUpenieks,quebusca asegura100puntosyganael ejecutarpartedelevento.Tú podríaverqueOldestteníaungrantrabajo haciendoeso,obviamente,después arribatambién,yasabes,y esoesalgomas necesitadodesesperadamente.Obviamente, suscarreraserandecentes.Ellos en realidadnoeratanmaloque élpodríateneruneneltop1015 paralacarrera,yobviamenteun primerlugarporesoel lo necesitabadesesperadamentedespues Elizabethanochelodejó a MikeArsenalconJeffAdler.

Muybien,Jeff.Excelente rendimientoaquíenelnúmerodeevento dosenelsegundodíade competencia.¿Quétanconscienteestabas de dondeestabantodoslosdemás losidiotas?Sobretodoesefinal vueltacuandopudisteconseguir 100puntoslasegundarondaI eraunDestripadoryyoestabacomo, No,nomeestásgolpeando.Pero cuandorepresentante,asíqueloacabodeenviar elEnlosidiotasyconfióen misbrazos.Asíqueteocupastedela porciónvivayporción parecequeestásenfocadoel todoeltiempofueparairporel 100puntosenlacarreray sacrifiquesusnúmerosenel imbécil.¿Porquéfueeso?Su ¿estrategia?estabaviendocomo buenovoyahacerenlosidiotasen la primerarondamesentíotro repeticionesEntoncesyoestabacomo,tontoenviado enlacarreraporquenopuedo hazlo.Yluegotengounpar de idiotasenelsiguienteyelúltimo redondo,asíqueesperoquesea suficiente.Estaeslaprimeravez hemosvistobloquesen competencia.¿Esotedio unainyecciónextradeconfianzapara talvezempujarelumbralun unpocosabiendoquetuviste quefallaasalvo?Quierodecirque No mesentícomosolterosfáciles,pero comolossolterossolíanhacer variasrepeticionesEntonceslossolteros mantuvounpocoelritmocardíaco másbajo.Elsecretoparatienel AliceGamesenlassemifinales eraeljacuzzi¿Esesoenel mesaparaestatardey estanocheparaprepararsepara ¿mañana?Sí,loes.hombresitu palabrasFelicidadesalosdos ustedaquíeneleventonúmerodospara los quenohablancanadiense Jacuzzi.Correrápido,levantaobjetospesados.

Todostuvemomentosdivertidos piensaaquíenelParqueNorte. Puedesdirigirjuegosatravésdel puntocomparatodoslosoficiales resultadosenlaclasificaciónequipos próximamentequédateconnosotrosaquí enelNobelCrossFit2022 juegos. Mmmmm. Sí. Mmm. mmm Mmm. mmm Eseltercerevento,peroes eventotambién.Ytresenel2022 JuegosNobeldeCrossFitparael equiposquelaAlianzaEnergía CentroenMadisonWisconsin tiempoEstamosaquíeljueves de vueltaconloslaboratoriosdeentrenamiento JamieApexCrossFitTanyaWagner , CostaDoradaCrossFit,Jeremy El nombredeAustinCrossFitesJoel. Gaudet.encantadotenerteconnosotros connosotrosaquíenelsegundodía de competenciadividirlosequipos hastaendoscaloresaquí.Fueron vaaprobaralgodefuerza. Eshoradeirpesado.Fueron voyaprobarcargasmáximasdeuno atletasfemeninasrecibiendosu mejoridiota.Unaatletafemenina obteniendosumejorsentadillafrontal. Unodelosatletasvaa obtenerunatletamasculinoensu mejoridiotayunoelotromacho atletajuegoenfrente,peroellos tenerdosintentosdentrodelos32 lasventanastendrándosminutos entresuslabiosdespuésdelarresto . El tiempoylaardillaseaneltotal decadaatletaconmayoréxito levantarabsolutamente,yunmontónde recetas.nocreoquepuedas obteneralgomejorparaelequipo competencia,levantaralgopesado pesas,muyestratégicas,y debesconseguirunoenlosbancos deinmediato.noquieresser esperandoesesegundoascensoren paraquetengaéxito,si soloaliviaunpocolosnervios un pocotambién.Muchapresión en estosequipostambiény asegurándosedequenoquieren decepcionaraloscompañeros.Chicosde Milfordvencióamantenerunojo porqueChristineMiddleton es unadesusmujeressostieneel Récorddecleanandjerken CompeticióndeCrossFitdelaúltima semifinalesdelañoa65limpias y JerkhastaJamie.Gracias tipo.Estaeslaprimeravez estamosviendobloqueoidiotaenel Juegosdecrossfityconmúltiples levantarestosatletastendránque haceresolespermitirálevantar sucargamáximaconel menorriesgodelesiónnohabía tenerquebajarasu hombrosysusclavículas peropodersoltarsoltarlos en losbloquesJaimeGracias.

Siempreesinteresantecuando obteneresosnuevosimplementosen escenariosdecompetición.Parael primeraveztomemosun mirelalistadeinicioaquípara losequiposenHeatnúmerouno Mayoresalturasascienden.Ellosson vaaserunequipoquevaa vomitaralgunospesosfuertes. AlmaOB,Aencarril,ocho caos,justiciatodoslosojospuestosenellos siendountercerequipode Cookevilleaquíymencionamos en Carril11CrossFitMilfordfuera de Milford,Connecticut.Hastaaquí en estatemporada2022,hemosvisto lasemifinalyenloscuartos nivelfinalhemosvistoalgunos ascensoresVimoslaescaleraSnatch. HemosvistoelCleanandJerk escaleraysaliendodeesos dos.Milfordfuesegundo.Y eseeseleventosemifinal Snatchescalerayestaban séptimoenlageneral.Estosequiposfuera paraelCleanandJerkenel cuartosdefinal,asíquerealmentelohago esperarqueponganalgogrande números.EsaesEmmaFerreraen frente.Middletonestabaenlapartedeatrás ahíestabaellalaquetenía £ 265limpioytirón.Mirarcomo bienamayoresalturas.Y EmilyTanner,cuyahija, Dalila,porcierto,primero cumpleañosayer.Similarmente ambostuvierondostop10 terminaenesosCleanandJerk eventostambién.Túvasa ascensoren32ventanasaquí,10 segundos.EquiposVíctor.Gracias usted,55.Bradley.alascuatro plataformasSegundosquevemos algunacosa.Porelclima.los el tiemponospersiguelejos.tanaloeste Chasecon215jerk.Atletas tienenquecargarydescargarsus barespropios.Apropiadamenteaquí. DólaresdijoJamie.esosidiotas bloquesestánsentadosmuybajo atletasquetienenquehacerlobien debajodelaposicióndel construccióndebarrasentadajustoencimadeella líneadelacintura,asíqueesoesunlargo maneradebajaraWest2nd3rd, casimediasentadillapararecogereso enciendaparaluegoconseguirlo por encimadelacabeza,porloquealgunosposiblemente vieneunpocodefatigaenlaspiernas tempranoapesardequeestás haciendobarrade Pressdehombroacabeza . Empujesutiróndivididooestricto presionesideseasaberde LasmujeresObadeFiladelfiason vaalevantarGranpesofue ¿NúmerosdeKelseyKill?esaesella primerascensor24510centavos segundos.Yrealmentemegustaesto estilodeevento.Ascensorteniendo30 segundos,perosoloobtienesuno tratardeversihayunafalta levantar.Tienesunsegundointento. Meencantaelfactordepresiónque realmentetepermitenver lo queestosatletaspuedenhacer.Semi presiónfríatambién.Tú mencionóconseguireseascensor terminadoantesdel32 ventanastienesqueasegurarte tu puntodetiempoenelpensamiento estaríanusandoesa22ªvez ventanaalinicioydando ellosmismos12th.yparael idiota,quedeberíaserunmontónde horadesacarlode Hombroaarriba332.Usted quierounoennuestropróximo32 ventana.Ahoratienesequiposcon periodosdedescansopararestablecersu Barraconpesas.Evidentementecomoel lasventanasruedan,nosotrosbajamosel carrilescomodiferentesequipostienen laoportunidaddelevantarytu solotengounintento,yyo Creoqueacabamosdevernuestraprimera fallaalládeTolucay generalmenteMazarialaderecha no puedeusareltiemporestantepara regresayvuelveaintentarlo.Ellasolo hayqueesperaralsegundo ventanaygolpeóalgoqueella sabequepuedeconseguir.Noun garantizar.novimoseso levantamientocompleto,asíquesiellaestaba bajarloono, Peroahíesdondeahíesdonde tenerdoslistas,creoqueesuna muyimportanteyrealmente hábil,eh,elementoparaesto izquierda.notienesellujo de tiempoomúltiplesrepeticionesparaobtener paracompensarcualquiererror.Sólo realmentenoestoysegurodesihacerloono serempujado,idiotaosplitidiota la derrotaseríademasiadoestrechay ellasimplementenopudoconseguiresabarra arribahastaelpuntode suficienteestabilidad.soloparaconseguir eseascensorexitoso65aquípara EmilyTannerotravez.unañoyun díadedaraluz.Uno hijadeunañodespejóel Snatchescaleragolpeóel11 plataformaensemifinalesal65 idiotaqueigualaloqueellapuso en semifinaleselañopasado.Que erafuerteesofueesofue hermosa,yellaesdefinitivamente dentrodesuslímitesa55eraloque ellateníaantesdeesoEsofue Middleton.Disculpeenel Limpioytirón.Esoes númeroahora.Noesbueno.

Limpioytirón.essoloel imbécil.Eseeselnúmeroqueeres mirandohaciaarriba.Hermoso. Gracias.Númeronúmeroocho pesasunpocodeunproblema tambiénporqueesunpoco un pocomásbajodeloquesolías.202 100Hosnisobreloqueellaacaba hizoenelabrazodeKelseyKeel 10segundosquevaaponer ellosensegundolugar.Ellosllaman ellos mismoselescuadróndecarne.Es todosobrelaconfianza.Sales allá.Túcuelgascarne.Tútienes confianza.caminascon tu pecho,orgulloso.elacabadehacer que.Viper61a61.Elcamión . ¿Enserio?dolaresesoestodo segundossegundos.Estoestodo tironesentodoslosámbitos.próximo la ventanaelevableestaráalfrente escuadronesUnavezquecompletamosel idiotapartedelascosas,y ahítienesprimerintento.Este esdondeentralaestrategia la imagen,¿verdad?Quienfue vaaidiotaquienvaa puntoQuiénvaallevaralhombro ¿gastosgenerales?¿Quiénvaaponerseencuclillas? Ha sidobastantefácilallí.Bienhecho sabensusnúmeros?Tú sédóndeestásparadecir cuáldeberíasimplementeejecutar realmentesereduceala ejecucióndelamisma.sifuerayo fuera,definitivamenteloestánhaciendo el idiotaquevaacualquierlugarcercadeun ponerseencuclillas.taniacualestu favoritoenrelacionaidiota o mepongoencuclillas?siperoesoes dondelosabes,peroeso estosatletassabenloque conocesuszonasypodrás tenerlaoportunidaddequedonde notodostienenquehacerel mismoascensor,queesunaespeciede bonito.Puedeutilizarsu fuerzasieresmásfuerteen unadeesasáreas.Ingrid WandellallíparaCrossFit Trondheim,unodeloscuatroequipos de Noruegafrentecompetidor en cuclillasunodeesosgrandesnueve elementosconlosqueempezamos connuestrasbasesdeCrossFit . Comenzandoconlaescolta frente.Lasentadillaesnuestrasegunda progresióndesdeesaposición ensuplanofrontal.Sostener losmismospuntosderendimiento quenosgustaverentansoloun sentadillaaéreabásica,peroestamos cargandopesaspesadas,intente y mantenerunamuybuena, posiciónfuerte.Bajos.Casi apuntandohaciaabajolalentedela cámaraahora.esostrineos piernasquevanporunfrentede£300 en cuclillas,yesoesunacarnecolgante tipodeimpulsoparaelequipode abrircaja.Elatletismosemantendrá su pechohaciaarriba.esofuegenial ponerseencuclillas.Ysolosuprimerascensor. Kelseyfacilitóuna tenerunequipoesteaño.joey Tortoraallíestabaelcapitán pensandoenlatemporadamovida volverdebobsleighvolvera su ciudadnatalenFiladelfia. Y éldijo:Oye,consigamosun juntarseenequipo.Queestu planes?Aquíestánenel juegosplataformasizquierdaa45a45 en laescuadradelantera.Estábien paraDeirdreFriendsyfuerade Kilo.Dosintentosmásparair.

SegundoDisculpe,estoydepie corregidoesoescristiano MathisdeCrossFitRhapsody. 2321.Eventosconsecutivosaquí. Probablementenohayasuficientefatigaen el escuadrónparacausarcualquierdrama paraeltercereventoquevieneen solounpocoparaesto intento,probablementealgosolo una chispaqueelsistemanervioso tiraSimplementenoallí. DiferenciarGrosso10segundos . FuerzadelTalek,unequipo deAméricaLatinaElgran la cosaesqueellalamantuvo posición.Muyaltoy cerroesetorsodecuerpoalto posición.Apesardequeellaera fallandoyterminésimplementeteniendo dejarcaeresoscodosydejar queBarbellprogresecomolohace muyrapidoalpiso,sinceramente pensóqueibaaconseguir volverasubiryempezarabajar. Se acabó.Leduelenlaspiernas,agradable y altoatravésPareceun buenimpulsodeWestChasehizo talvezinclusounfrustranteque podríahaberidomáspesadoy eseeselriesgoTútienes.Solamente dosascensores,yasabes.Eres vasairaporello?11Aquíestá ChristineMiddletonde CrossFit,Milford.Lamayoría interesanteellavaconel sentadillafrontal,noconeljerk. Hablamosdesostenerel RécorddeCrossFiten competencia.limpioytirón confrontarescuadrón315conhabitación paramás.Siseguro.7535.10 segundosdeelevaciónsólida.12Oslo cinco.Rotarporaquí10 minutosparaquelasmujereslevanten y cambiaraloschicos.Kelsey estásubiendoen£20ensusegundo el esfuerzollegóa300laprimeravez Y ellaabandonará320el caminohaciaarribaahoraaproximadamentealamitad.Pero ellatodavíaestuvodeacuerdo.Primerascensor.Eso eraunriesgo.Ellafueporeso.Son todavíaalacabezaahora.Fuerade lasmujerestanlejanascomotu loschicosloestánmirando,33.Yo No lecreasanadieaquí.Ultimo grupodeelevación.a60a65 ChristianMathisconalgobueno lucharporRhapsodyGritarEquipo de CarolinadelSurdevueltapara susegundoviajeconsecutivoa losjuegos.peroparece esosseranlostresprimeros allíconObi,unMayor alturasysorpresasdeMilford, señoras,haganloqueesperamosdeellas quehacer.Veremossisonhombres.

Puedencoincidiryloquepuedenhacer aquítambién.Perocambiarápido en ahoraLabuenanoticiaesla lospesosvanaseguir subir,paraqueyaesténcargados en estoshaybarradehombresde£45,The BarrasdeOhioyRogueporloqueeran ya cargadoylistoparafuncionar. NoestabanusandolaBella bares,aunquenormalmente ver queconlasdamasy señores,fueRogue,Ohio barras.Comúnmenteconocidocomo la barradehombresentuafiliado . Lasiguientebarraseríalaqueel 35 libras,ysoloparaanotaren el extremoderechodesupantalla. Habíaplataformasqueloshombreshacían tenerlaoportunidaddeestarallíen esasplataformas,porloquenoson tanfrioquenohanestado paradoaquítodoeltiempo sinpodertocar. Esperacuantosintentostomar soloparasoltarteen10 ¿minutos?eseesrealmenteel lo másimportanteesmantener tu cuerpoenmovimiento.Entoncesnoeres solodepieyluegoyendo en esteimbécilSquatclean túmismomoviéndoteconsuencendedor peso.ellosnotienenel bloquesoIrakparapoderllegar el llegardemasiadoalto,perojustoahí silonecesitan.Temperaturas bastantealtotambién.hoyestamos novoyaestarparado haciendofrío,peroellasemantuvo factordemovimientoeneltirónquetiene para hacerunpocodetrabajoporencimadelacabezamientras tienesuncompañerosuavehaciendo algúntrabajoencuclillas.Cinco minutosdetodosgolpeando. Sonidiotasaquí.Bienentonces girarhaciaelfrente escuadrones321.2150alaizquierdade pantalla.señoresseñores. EstoschicosdelaNBAparaeldía25. Tienesunaventana32completa y solotienesunaoportunidad.Asique tómesesutiempoyestamosbienen la Tortoraizquierdadecajaabierta el atletismoestabaaladerecha segundos.CorrectoeraVictorMunter paragolpearpor2150.Por52. CrossFitala951delaOceana representantesdeNuevaZelanda alláenAbuDabi.Yélfue esegranfavoritoenel barraregionalsancionada La competenciacomienzasuprimera oportunidadAhoraparacruzarlo.ya en losjuegosEquipoGoldring375 esoeselcoachingmultinacional y fitness,yCrossfites Porahí.Esunbuenascensorpara Talarico.UnequipomásGrosso y FedericoGuggenheim10 segundos.£340eneltirón.365 ¿traseraderecha?23501855eraun fuertemuyfuerte,sólidocinco creequeesoescrossfit Trondheim.SíBuenoporadelantado43 50 enlaespaldatambién.entoncesun muybuenarotacióny385en laespaldapidiendoruido.Este es Milfordconquistar.Ohsí.Vaya DevinO'Neill,TonyFacchini limpiandoyponiendoMilford enprimerlugarcon3152010 segundos.Podríahaberidoa megusta.noquieroestirar eso.Perocomovasporcuatrosi obtieneslosjugosbombeandoeso primerascensor.Bueno,aquíestáel otracosacuandosolollegasa levantaronogastartanto energíaallíquiénJoeyTortora.

Ahorasimplementenoteagarreslabarba. Ahí.Éllohacebombatres vecesalasemana.Historiarealcolgando ahínopuedoterminaresobien brazo. simplementenomirarhaciaafuera suficiente.Atravesólacabeza muybienparaposicionarel parte,peroesebrazoderechosolo abrochadodebajodesuizquierdaestaba bien,perosimplementenopodía estabilizarporencimadelacabeza.Oh,aquíestamos vaya,390.Tengo315.Estoes todavíaMilford30.Aunqueusted volverasucapacidadparael lugarfrontalenlassentadillasfrontales aquí paraMilfordconquistador,también bikiniacabadeseguir.Devin O'Neill,85.Muchasdamaspara unsegundo,peroaúndefondo estánponiendosuscuerposenmovimiento . Haydeestarparadoalrededor sintiendoalgodeesoacumularse a partirdeahí,losascensorespesadossemantienen mentetanprontocomoestoscincominutos se extiendeporallíserunbreve respiroyluegounreinicio inmediatamenteeneleventotres, quevaaimplicaren algunaformaomoda.Todoelmundo corriendodosmillasytu probablementenopodríaobtenerunpolar opuestoaEsteeventocomparado a aquél,éstellamado fuerteelproximollamadorapido tienequetenerunbuenequilibriode ambascosas.sivasa triunfaraquíenelCrossfit juegos,crossfittrondheimagradable, suave,fácilenesasentadillafrontal a £345paraLarsRudy.Segundos. De nuevoMovilidad.Otrofactor Tenemosqueentrarenjuego,no simplementerecibiendounaBibliaporencimadelacabeza, peroconseguireseestantedelantero posiciónparatuescuadróndelantero sufrirmuchoporelloporconseguir esoscodostanaltocomopuedas y descansandoesefrentedeBarbell músculosdelhombroeldeltoides. Esaesunaposiciónhermosa, y esoesunascensorfácil.

Aunquefuerzayflexibilidad , Jeremydeesohablamos y poresolaflexibilidadestan importanteparaquepuedastrabajar a travésdetodaesagamade movimientoatravésdetodastusarticulaciones paracapitalizartufuerza allá.TonyFacchini,Milford Conquistarequipoqueterminó segundoenestosjuegosen 2015,perolasmismaspersonas primeravezenlosJuegoscomo afiliadodesde2017Nicholas Hecht350enlasentadillafrontal desdeatletismoenboxabierto Filadelfia.quenopaso hayunatletafuerte.Él tieneconfianzaensuplantilla.Él fueunpocopesadoaquí.Codos simplementecayóhaciaadelante.Unpocoescaderas se levantóantesdequepudieraponersedepie directo.Parecíacolapsar unpocoensunúcleotambién a larespiraciónUnimportante aspectodeestoesloquequieres estarexhalandoenel fondodelaescuadra.Especialmente cuandoestáscargadotantocomo estasconestarapsodia, CrossFit45paraelequipode CarolinadelSur.yesosedestaca extremadamentefácil.Jordan Londresquizásunodelosmásgrandes bestiasquetenemosenesteequipo competencia,yéllarespalda . ibaadecirconeso rangodemovimientotambién.Éles tengounlargocaminoporrecorrerparallegar eseplieguedelacaderapordebajodelnivel de surodillayluegoconseguirlotodo el caminoderegresoalcompleto extensiónparaeserasgado cuenta.¿Quévaaconseguir? porsusegundo100?Tengo£400 intentodeentrenamientodeungrupodeexpertos JonneKoskiloconstruyeen historiafrontal.Nuevaadiciónala formaciónequipodeexpertoseste añoallugardeKyleRoofs.Entrenador conTripleTfueMasterseste temporada.Milfordenestemomentoes todavíaenprimerlugar.General capacitación.Thinktanks,enrealidad en tercero.Mayoresalturas.

Ascendeselúnicoequipoenel lostresprimerosquehamantenido esaposicióndesdedespuésdela labiosdemujer.£420enlabarra de8020.Nada.Queeseso Tengoquelimpiarlodenuevo.Está todoonadaconesteascensor contiendasdecampaña.tienesqueirpor eso.Siobtieneseseenel bancoaunapiezainteresantea estotambién,¿verdad?Tienesel pesoseguro.Esafuetuclave teneréxito.Peroentonces,¿quétangrandees saltotomas?Quetipode riesgotomas?consolodos intentosQuierodecir,conocerte tenemosotroheatdedeportistas. Tu Título.Inteligentecuandosetrata a estos,vamosarecuperarte cadacadalibra.Sepuedeir £ 10hastaparaevaluarcómousted sienteconestosascensores.Peroyo ¿Notelodebería?Nohagasuna saltoGrande.Enmiopinión, Absolutamentenosolounpoco pasosamedidaqueavanza,yel equiposqueyaterminaron unpocomásdetiempoderecuperación antesdequeataquenelnumero30k derescatar.fuefrederick Estudioalsegundoal65ultimo 4Quedan30segundosaquíen nuestroúltimogrupodecuatroequipos. Estásviendolostresprimeros. En estemomento.ningunodeelloses levantandoenesteúltimocuadrante de losbloquesUnaoportunidadmáspara Rhapsodyy425Jordans.Cuando Kalingyrescataatodos CrossFitMilfordconquistan aquí,uneventoalas1325parael librastotales.Grandesnúmeros,hombre . sonfuertes,notenemos No sorpresa.Nomesorprendeallí . Ponenlosnúmerosgrandescuando se tratadecualquiereventodelevantamiento. Y tediréloqueObia necesitabaesoparauntoptres terminar,KelseyKeelfue arrasómuchoenInstagram ayerdespuésdesuspobres actuaciónyeventopara vuelveyhazestohoysepone de vueltaeneljuego,yahora necesitancambiardemarcha porquesevaaesacarrera.

Esefueuneventoparaunoanotado evento.100puntosvaa volveralevento, trescompletamentediferentes eventos,yeseesunodelos trucosypeculiaridadesdela juegosdecrossfitCierto,nolohaces conseguirestasemifinal?Seguramente no enelniveldecuartosdefinal dondevasarecuperarlo pararespaldareventos.Quetanbienpuedes recuperardeunoaotro losatletasvanairporel carreradeunamilla.yluegodescúbrelo todosaquiénvana enviarparaotracarreradeunamilla.Después eso,miralacaídacomo miralamesapuestaque Milfordacabadehacersu325mal en matemáticas75£70másquemayor alturasensegundolugares increíble.Soloselecciones.Y habráunnúmerosuperior pasandoalasegundamangadonde teneralgunosdelosotrosperrosgrandes queconocemosdenúmerossemejantes a ese.Perolasdamasquevinieron fueraelmásfuerte,elmásferoz estabasobreAshleynoestabaallí consuscosasidiotasde£260preparadas , KelseyKillrespaldaesocon su sentadillafrontalde£300.losdos Parecequeestabanteniendoalgunos divertidoporahí.Fantásticasformas prepararasushombres.Buenoesoes sobreesoSolohaciendo excepcionalmentebienensu colocándoloderecho a través,bloqueadoporencima. No hayformadequeunofuera bajando.Buenapeleade rojopúrpuraallí.elsegundode losdosequiposdeOslo.lohehecho aquíalosjuegosdecrossfity ahoraalacarrera.Verásel soga.todosatados juntos.Eneltranscursode estacarreraTienesqueser atletaescalonadoencadalado delacuerdaalolargode eso.Estaesunacarreradeunamillatodo cuatrocaenaatletasaotro millaquelosotrosdosatletas conlaestrategiadelaterceramilla, Jeremy,Correctoysiendoclave, absolutamentecorriendoconunacuerda, noesfácilhacerlopoco un pocodeenlaceenél,perotampoco paraaveriguaraquiénponesdónde ¿Quiéntienemásgasolinaeneltanque? La sentadillafrontallahasacado de tidemasiado.Probablementenocomo por muchoquelosbrazosesténcalientesbill al ladodesuscuerpos,peroallí podríaserenrealidadunaestrategia cambio.Medioevento.vuelveuno persona.tengosuficienteenel tanque.voyaseguirasí enrealidadpuedenelegirsu paresunavezquevienen.atrás despuésdelacarreradeunamilla.

Importantesaliralfrentecomo buenoporquenoquieres seratrapado.enelpelotón atrasoqueestáocurriendoenel mediodelpaquete.Enestemomento. CrossFitrealmenteestáhaciendo su caminotratandoderodearel espalda.Yluegoaquíestádenuevoel descripción.seraquetodo cuatroatletascorreránconesto cuerdade10pies,yluegocuando eligióalosdosatletasque vamosaejecutarel siguientemilla,puedesermacho.Masculino hembrahembramachohembraparejas , típicamenteencualquierhistoriade losjuegos.Cuandovemosunequipo ejecutarevento,yaestádictado unaparejamachohembraocorren juntos,asíqueelhechodeque puedencrearunaestrategiaparaesto Capacidad.realmentesevieneabajo a cadaatletaindividual, habilidadesyloqueharáqueel mejorsentidoparaelreloj.yen Adams,verásbastante sólounamilladecarrera,peroessólo correrunamillaenestepunto.Asíquecómo ¿empujaseltempo?Comohacer empujaslapaz?Seguramente estosequiposhanentrenadopor correralgunasdistanciasmáslargas quesoloesto.Loquelohace ¿parece?yciertamenteen competencia,¿estalvezuna un pocomásrápidodeloque estásacostumbradoelcapitántiene paraestarfueradetodalacarreramásrápida. Tienequeestaralfrentepara arrastraraeseequipo,perohaciendo Seguroquemantienesunpozo suficienteritmoqueotroequipo los miembrosKenBlocksemantienendespiertos controldeloquesucedecon eseequipodecuatropersonas.Asítambién, es labebidaderecuperaciónoficial y mezcladehidratacióndelNobel JuegosdeCrossFitquepuedesvisitar bebidaohdospuntocombarraoblicua CrossFitrecibe$25entodoelsitio a larecuperación,bebidasy mezclasdehidratacióndeportistassabiendo exactamentedondetienenqueir estapistaygranbrechacomenzando a aparecer,peroestoeslomismo Pistacicladaayer.Qué tipoderitmovaaser? vamosaverunaespeciede el dobledetiempoenloquehicieron enlaetapaciclistaayerpor subuclemás.mirael brechaqueseestáabriendoahoramismo.

ParaCrossFitWestChasealfrente Sra.WestChaseRed.Ellosvinieron eneldíayelpuesto33 en generalfueradeOldsmar,Florida CompitieronenlosúltimosJuegos temporadayenrealidadseperdió originalmentefueradel semifinaleseranunrelleno aquilosjuegosdecrossfitytenia un ajustedecuentasbastantebuenocon ellosmismos,talvezentraroneneso pensandoenlatemporadadesemifinales no esqueestuvierandescansando suslaureles,perohemosestadoen losjuegosdeantes.estamosentrenando . estamosentrenandosabemosquesomos vaavolverallíy fueunshockparaelsistema.mmm Cuandoinicialmentenolohicieron calificar,estántomando aprovecharcadaoportunidad puedenconseguirAhoraqueestán aquíatrás.Oportunidadparael miembrosdelequipoquesesienten unpococansadodeesto primeracarrera,empujelaprimera bastantedifícil.Ellosvana teneresosaproximadamentecincominutos límitedetiempoparavolveryobtener suficienterecuperaciónparairporeso últimavuelta,asíqueestoesrealmente buenapistaquetienenenel momento.Ysiyosoytuentrenador, Estoesloquevamosahacer. Todoelmundocorre.situeres fatigoso.Sonmáslentos. Nosoisatletastanfuertes. corredoresaquí,peroluegolohacen conseguiresedescanso.Asíquemientrasestán recuperando,tucorredormásrápido deberíapodercontinuar empujandoeseritmounpoco másduroensusegundacarrera.Y entoncescuandovuelvas, ojalaquehayasuficiente recuperaciónallíparasumáslento o nocomocorredorescompetentespara sacartantoprovechodeello.Ellosson corredoresquepuedenhennaera en realidadelúltimocorredordela empacaparaWestChase.Éles elveteranodelequipo.craig, quiénestácorriendoalolargodeesteartículoen elasfaltodijoqueseve a élcomosuricoFroningha estadoenlosjuegoscomoun individuoantes,peroélesel unotienenesosmemesde loslobostienenellíderenel partetraseradelpaquete.eltoma la partedeatrásdelpaqueteaquíenel ejecutarprotector.elestadepie allíesperandoyprobablementebueno estrategiadeellos,paraquesepa tienemáseneltanque.Pero élsoloestádeacuerdoconel ritmodelosprimeros,un establecerlíderesfuertesrealmente importante,yavecescuando estásahídetrásdeellos,tú Séquetieneseseapoyo.Es masunacosapsicologica sabiendoquetienesaalguien Justodetrásdeti,y no estásretrasandoatodoelmundo.

Estábien.Asíqueconfigurandoesapieza AdelantamientodeCrossFitjustodetrás perdónporel juegodepalabrastratandode adelantaraWestaquí.12fuera en estacarreralaprimeradetres millasLaúnicamillaqueestos losequiposcorreránjuntoscomoun cuartetoymiraelempujón justoahí.poresotu necesariamenteponeraalguiendetrás . ¿Quiénestucorredormásrápido?No pendientenecesariamenteexterior hayunpocodeapoyo de laparteposteriordoblecantidadde distancia,perotambiénser manteniendonuestroempuje.empújalos a lolargode.Vamos.Vamosequipo cosasparahacereso.eracasey fuerteenlaespaldatratandode soloOye,no,noestásdesacelerando abajo.Aquino.noenlosjuegos conmiprometida,lascompras centro.Vamos.Horadeirse. Un pardecosas,yasabes,escucha losatletasteníanqueelegirqué piedondeibana utilizarparaamboseventos.Amboseventos dosytresTuvieronque eligeloquetevasaponer, asílevantandozapatosocorredores. La mayoríadeellosfueronconel zapatosparacorrerenesteevento,pero esoerasolootracosapara ellosparapensar.Yel otracosaesquemeencantaesteestilo de esteeventoSiendoquenosotros tenerelfuerteyelrápido. Layuxtaposiciónentrelos dosJeremylohabíasmencionado durantelafuerzarestanteo durantelapartedeelevación.Pero esteeselepítomedeCrossFit en recordarmetanprontocomoyo Escuchéesto,estoescomo,¿Qué es fitnesssialgunavezfuistea tunivelunocuandofuiami primernivelunoelquées conferenciadefitness?escomoque esfitness?¿Essoloser capazdecorrerrápido,yessólo sercapazdetenerungransexy ascensor,yescomobienen Crossfit.GregLightmandefinido comoqueremostodoeso.Nosotros quieroelpesomuertode£500.ysub milladecincominutosyasíconseguir losequiposparaprobarestaparteen diciendo:Bueno,¿quiéneselmejor? CrossFiterentérminosdesu fuerzayvelocidad?estamosviendo queLasideasqueellevantador tienequesercapazdelevantarel corredoryelcorredortienequeser capazdecorrermásrápidoqueellevantadory cómoesasdoscosasencajanbien juntosPorquetípicamentetú tenerunoencualquiermomento.Ustedestá buenoenunárea.Túhabitualmente renunciaraalgoenotro área,porloquenormalmentenoestás verlossercapacesdehacertodo esoesloqueestamosbuscando.

Bienestrategiaconquienlohará dejarestosnotienenqueser machohembraparejasmachomachopareja esodependecompletamentedel equipoesinteresantequeWest Chasetambiénlohadejadocaer. Loscorredoresmásfuertesparael últimotramoparatraerloacasacomo fuertescomopueden.esoesun estrategiainteresanteiba parairporelotrolado.Hablamos sobreestoantesdequedijeraneso dijimosquenospreguntamossihabrá equiposqueharíaneso, porquesilosmasfuertes losatletasobtienenlopoco recuperación,ypuedencompensar muchomásterreno,entoncestú sabesymuchasvecestu mediodeloscorredoresdelacarreteraque puedemanejardosmillasaunavelocidadmáslenta pazymantenereseritmo.Y ahoraestamosempezandoaveralgunos se mueveOsloMoradorojoSólo rebotóhaciaelexteriorytiene ahorasurgiófrenteala la estrategiavalelapenacuandoOccidente Losestadosvuelvenasacarasushombres el cursoconelquetrabajartambién paraquesepuedancondimentar unpocomás.Unaparejade el equipoestátrabajandocodoconcodo unaparejatrabajandoenarchivoindio. Perolapartemásfácildel pista.Porahora,elcaminohaciaabajoen el partidodeidaantesdequelleguen enlahierbaylagrava y contodaesalluviaquees pasadodeayergrandioso, probablementeunpocosecoy probablementemássueltobajolospies.No Sorprendequecomonohayarojomorado es capazdehacerunmovimientoalfrente aquí.LasemejanzadeHakanesunade susdosatletas.Élesun triatletaesuntipoquepuede ir y correrdurantedías.Puedesver élconlacamisamarrónensegundo equipoallí.YendoconJake el métododeSnakeRobertsde poniendolacuerdaalrededordesu cuello.Estirandoloquesea va afuncionarmejorparatubrazo movimiento,impulsándote distanciasdeavanceycarrerade unamilla1600M.Esungran pruebadeaptitud.comienzonormando paramarcarelritmoaquíparaNordic en lospantalonesgrises.ellaseestamoviendo en.Esteequipooriginalmenteacogió un granlugarparaunamuñecadespuésdeella estabaenfermoyconseguirquealguienvayaabuscar túmismo.makaylanorman, atletaregionalenmúltiplesocasiones. Su equipo.Yrealmentenosgusta dijo,comotú,dijo,Jeremy,como tantocomopuedasmantenertu posicióndecarrerayposturaen tuformayrelajaloshombros. Esoesrealmenteloquequieres hacer.MiroaNormansolo tirandodesucompañerodeequipo,y esopodríaserunaestrategiacomo bien.Sitienesaalguienque solopuedestirardeotro,eres tanrápidocomoelmáslento corredor.Asíquesipuedestener alguienquepuedaarrastrarlos y ayudaramantenerlosenun mejorritmoqueesoesloquetú necesitohacer.AlexanderBroquienes justodetrásdeellaparaNordic PurpleRed,todavíajustodetrás a ellos.Ahoraestásenlamanada.

¿Quépuedeshaceraquí?Aquíestá esecomienzodeesasegundamilla. Y aquíesdondeestáOsloBlue paso.Lasdamasdeloeste perseguidoPodríaserunmomentoclave paraOsloBlueOsloenelpasado. Lo sientoensuspantallastambiénestá rojopúrpura.Eratanbajopúrpura azul.elloslosientenEstáapagado el rojovioleta.demasiadoscolores realmentecolores.Estabaintentando averiguarquésepareceaHakone estabahaciendoporquepusodos dedosarriba.yoestabacomo,¿esél contandovueltas?Novimosel Banderanórdicaaunlado.Él estabadandounapiezadeladoala Francialocal.nosoloasí tenemosunabodegadebateadorespesados númeroempacadorespaldado.Dos. 10minutosaquíparaestostres carrerademillaTodoelmundocorredosde esasmillas.Olosejecutas consecutivamenteotienesundescanso entreloqueelritmo la diferenciaesentreel2do y 3ravueltaenestosatletas He estadoesperandoalrededorde4a 5 Minutosmiembrosparaentrar.10 Minutospasadostanpoco un pocomáslentoqueelritmodecincominutos cabríaesperar,conatletas corriendoconunimplementoy tenerqueandarelunoalotro, y nohetenidolaoportunidadde probarestadistancia,yaseacon susparejas.esunodeesos distanciasincómodasUnamilla . Quierodecir,esmuydiferente quesitienesestelargo,más de unacarreramáslargaquepuedes tipoderesolverysentirquenosotros vermuchossprintsenel campo,peroestemediodel tipodepaquetedecarreradedistancia.Este esrealmenteincomodo distanciaparahacer.400Mnoes incómodoSprintyestoes probablementedeunamaneramuyincómoda carrerademediadistancia.Gritar a lasmujeresporahí,sinembargo, porqueesteesunpaquetedecinco chicosyMakaylaNormanessolo de fumar.Aellos.paraelvasto la mayoríadeestacarrera.Ellatiene sidoellíderdeestainiciativa paquete.AunqueNordichacaído fueraunpocoaquíesOslo El panmoradohasaltadodeun pocodelantedeellos.

La negruraliteralmenteempujando Henrikunpardevecesaquí. Éltienesumanoextendida.Sí, tienelamanoextendidasobreel guardacinturadenuevo.Quizás solounpocodeguia manosoloparahacerlesaber.Oye, solo tenemosqueacelerarelritmo deesosindecirlorealmente cualquiercosa.aunquehablando a travésdeuneventocomoeste,haciendo seguroquerespirasbien el ritmoytratarderelajarse.Sólo mencionóTony.esoshombros muyimportante,ordenado.Ustedestá cuantomásdifíciles.perotucuerpo soloquieretensarsecada oportunidad.Yelempujónva otravez.Tenemosquerecogeresto. Vamosaponermásespacioen entrenosotros.Últimoparcada oportunidad.Ahora,escucha,tú tienesqueconocerteatimismoEstoesun equipoligero.Ellossaben novanaganarunatonelada de eventosdelevantamiento.Tienenque venconelacondicionado eventos,loseventosdegimnasia, Tienenquedarlefuerteaeste y estan.Estosson increíble,cantaPace.equipos volviendoaNorthParkaquí pocomásde12minutos.Yaquí vienen.Primerosatletasy ahoraestamosenlamillanúmerotres alrededorde615millasparaestosplomo paquetesenestemomento,sidivides ladiferenciaentrelaprimera dosrondasendamas despeguepararojopúrpura, RagnhildSamyMaryAnn Johnsonluciendofrescocomotú sería,despuésdeseisminutosque cosasbastantellenas recuperación.Horadeestirareltiempo para obteneralgunosfluidosensupozo y tiempoparasimplementerelajarelcuerpo y luegosalirymantener quellevóa.Relajaelcuerpo.Sí peroTanya,losnerviostienenqueser loco,aunqueseestánmostrando la retransmisiónenNorthParkporloque Túpuedesver.perosinoloeres ellíderdelamanada,tienes no tengoideadedóndeestántuscompañeros son.No,esoessoloqueeres esperandoallí.Estás permanecerallísesientecomounaeternidad alesperartuturnoo tutiempoparavolverasalir . Peroparaestasdamasycualquier delosequipos,sonfantásticos acondicionamientodecorredores.Ellos.Ellos simplementetieneunatremendacapacidad y elañopasadoconocemosOsloBlue hizoungrantrabajocontodos suseventosenmarcha.Asíquecuando entrenasjuntoalosmejores tevaaayudaraempujarte a lolargode.Yestasseñorasmiran agradableyconfiado.Miran súperrelajadoenestemomentorealmente compuesto.MaryAnnJohnsonestáen la derecha.Ragnhildigualqueen la izquierda,haentrenadoy compitióanteriormenteconel EquiposuperiordelequipoazulmarinodeOslo aquíenlacontiendaporelpodiodespués díauno.Vimosenel piernadebicicletaayerconel equiposylosindividuoscomo bueno,elúltimotramounavezquegolpeo la cimadelacolina,aunque no esrealmenteunacolina,peroel inclinarmehaciaarribaunavezquegolpeeeldecente , realmentemartillado.

RickyGarardhizoungrantrabajo el diadeayer.ParaatraparaJonneKoski en esaúltimavueltadelabicicletay inventémuchotiempo,yyo creoqueaquíesdondeestánlosequipos va ahacerrealmente.sumovimiento es importanteaquíperotambiénel siguiendoelcalorsubiendotanduro comocuandoestásliderandolamanada . nosabesquienes detrásdeti.ytunosabes si losatletasmásfuerteso los corredoresmásfuertesvana empezaramolestaralagentecomoyo creoqueestamosempezandoaver aquí.Conalgunosdeestosotros hombresqueseabrencaminoatravésdela paquete.EsofueWestChase. En realidad,habíanavegación. AsíquerecuerdaqueWestChasefueel ventajadespuésdequecayólaprimeraronda fueraunpocoenlamilla.Dos Ahorapisaelaceleradorahoramismo.Obtuvo AaronHannahdevueltaporahí trabajandoconDylanBailey en adelantePúrpurarojotodavía establecereltempoaquí.Aél tresreferencias.Estopodríaser sumejorfinalhastaahora fueron14ennúmerodeevento dos.Esefueelascensorjusto dentrodelparquedelnorte.Esoes su mejorfinalhastaahora ayertuvieron1/20y 35Perdónameestamañana teniendoencuentaquetodavíatenemos otrocalorparairDespuésdeesto. Mencionóqueesdifícil midedóndeestás,siestás alfrenteenesesegundo posición,escasifácil pagaracualquieratletaenfrentede tú.Sóloparaquesepascuánto distanciaquetienesquecubriry quétanrápidoyquétanfuertenecesitas paraempujarteatimismoperoesteplomo, nocreoquevayana poderatraparlos.Esoesun Bolasdeplomomasivasaquí.300 M. Talvezde200ma100eneste escenario.Esesegundopaquetees realmentecerrando,asíquecreoqueestamos vamosaverunfinalmuyapretado parael2do3erlugar.Otalvezincluso no.Talvezinclusotalvez,100.Es definitivamenteno.tresmasque Podríamasticareselugar en laizquierdaestátratandodehacerun Muevete.Yaquívienen.Mirar enHannahyBailey.Están vaatenerundiafenomenal alcuartolugarenlamangapor eventonúmerodosjustoahora.Ahora sonuneventonúmerotres y haciendounmovimientotratandoderecoger hastaelcalorganar.comienzabien ahora.Yloschicos,lapartesuperiorde la colinapuedecerraresabrecha.

Estovaasercreoqueun muybuenacarrerahaciaelfinal. Nocreo quelaschicasde púrpurarojotienealgunaideadecómo cercaestán.Normalmenteobtienes esasensacióndelsonidodela gravaolarespiración,oalguna unaespeciedeindicacióndequealguien se estáacercandoati,peroes probablementedemasiadodeunabrechaen esteescenario.esoesunmasivo brecha.Vasaconseguirunsuper Mariospeedboosterenalgunos puntoparanodecirquenoestáen allí,perocomoelrojopúrpura mismoyJohnsonacabandetomar unaventajayloabriómás.Tres Perotediréloquecada vezquemiramosWestChasesolo sigueacercándosemásymás. Lapreguntaessivan quedarsesintiempoparasubir probablementeenunos40minutos a partirdeahora,estoschicostienenqueestablecer el ritmoyestablecerloparauntop tresposiciones.tenemossobre quedaunminutodecarrera. Recuerdequecadaequipoestabacorriendo alrededorde615millasatravésdela primerasdosvueltas,ytediré túloqueesabrechaestáconsiguiendo muchomáscerca.Elfracasoaquí. Sidicesque18minutos32 marcodetiempoqueestamosbuscando queterminenesoqueviene en30segundos,asíquehay no haymuchotiempoparaqueestoschicos talvez,capitán.mirahaciaatrássolo empezado.AcabodeescucharqueMaría y Johnsondespeganycorren enlagravaciertamentepuedes escucharlospasosqueseacercan detrásdeti.ErinHannahes tirandodeBaileydetrásdeélparausar esacolinaSolotomaesacolina. Contará.cuantoentra entrerojo,rojoyrojovioleta tratandoderetrocederhastaelpuesto14 terminarencalorunodeloseventostambién. Conunprimerlugarterminarunode eventostresdamas,sus composturaenesacarrera.Solomira a ellos.Ellossonlosque loshombrespeleancontodo ellostienen.nosevencomo más agraciadoysinusarel mismatécnicadecarrera.Estas lasdamasseestánacercandoaquí siguecerrandoaquíenelnorte PersecucióndeParkWestquevienede detrás.esmoradorojotiene suficienteparalosatletasenlacruz esetítulodelíneayluego corrercampoabajo.Pensamosqueel la líneaeraesalínearojaenel empezar,peroesposiblequetenganque terminarlalínearojaesel finalizar.Soloasegurándomedesolo asegurándosedecruzarelrojo líneaycosasparapúrpura.Rojo dijono,no,notodoelcamino mediante.Yhonestamente,doy élcrédito.Nodejesningunaduda.Venir en laespalda.Yahasterminado.

Yacorres150m.estodo bien.Esperoquenadiesehayatiradounhammy eneseno,esofuey ¿Sabesque?yahíesdonde corriendoenesto.vimosesto ayerconelindividuo evento.Cuandoentrasenel estadio,tienescarrilesyasí nohaterminado.Soncostosos. Segundospreciosos,dependiendodeloque Carrilenelqueestás.Montóndeequipos aquí,molinodeacabadoBird.Hacer esotambien.Yaquíesdonde te sientasahíytevas.Talvezyo podríahabercorridounpoco másdifícilponerunpocomás esfuerzoenAllávamos.Gritando dandoalaschicasunpocode respiroenelcaminoderegreso.elloshan trabajadoduroenesapiernatrasera. PurpleRedextraoficialmenteestáen primeroen19Oh,cuatro,Oeste Chase,tressegundospordetrás.Y luegoTrondheimentercernórdico cayófueradelritmodeesepaqueteen 4to,185550Milford,quienfue fenomenalenelsextoizquierdo kiloaséptimoentrenamiento.Pensar tanqueoctavogradoHeights Ascendernoveno.Aúnestaban esperandoquevengaelequipo1/10 al otroladodelalíneademeta. PittsburghRhapsodyYeahsMayhem . Justicia8020todavíaporahí . Oh,séuncaosenlajusticia 10y11de204142genial equilibrioentrelafuerzay el sprintSipuedesllamaraun 1600Msprint,perogranequilibrio entodosuequipoparahacer seguroquevanaprogresar en esatabladeclasificaciónAhoraestamos losvoyaverafuegoalto durantelospróximostresdías.Tú trae tupropiacarroceria especialistas18.Buentrabajopara Oslo.Rojopúrpura.Paraagregarun segundo.21Johnsonescogióel nombredelequipolapróximavez.tuarrastraste nosotrosatravésdelametaenlacarrera. CrossFitOslo.Unodelos mayoresafiliadosdeCrossFiten el mundoyverdaderoafiliado equipos,loquecreoqueesrealmente genialtambiénEnestedíay edaddelossuperequipos,estosson soloatletaseinclusolaMarina equipoazulqueestabaenelpodio podiodecontenciónelañopasado.

Sonsologentequetrabaja realizarunCrossFitOslo,Osloy hanacordadoquetienenun pelotónprofundoahíquesontan talentosay,um,KristenHolter trenesfueradeallítambién.Y lesdamucho,um, apoyoyhasidoalguien quetodoshanmiradoados. Asíqueteneraalguiencomoellapara admirareneltrabajoyentrenar definitivamenteteayudaa Tengaencuentaquelosatletas se suponíaquedebíahaceresto ayer,Cuatroeventosayer seseparóesoesnormalmente arrestaraindividuosyequiposen el juevesporloquehantenidouna pocodetiempopararecuperarse. Asíqueprobablementeseaalgobueno.Algunosde estas.Losequipostienenextra.Adicional ensuhorario.perohazlo losresultadoscambiansihacenlo cuatroeventosenundía?Tú tómalocomounprimerdía paraelequipocuandomiras que conandarenbicicleta,carreradebicicletasdeeventos , yhaslevantadoyestás levantamientopesadoyluegogenética alfinalnoseconsigue másCrossFitqueeso.Esoes literalmenteloquehacemos,ytodoen primerdíaquehubierasidoun Realmentefelizdíauno.Esgenial programaciónGranpruebaparael primerdíacomounbuenVamos, bienredondeadoenlugardedos días,peroesabsolutamenteideal.

Límitejustoantesdetiempo.DeLuca 15ªlíneademeta.nonecesito cualquiercosa.Celebrandoel23enel nariz.Mientrasloejecutamosdenuevo.Oeste Perseguir.dondehayalguien otracosavaasaliralfrente. delpaquetedondeestalapersecucion ¿haciendo?Bueno,rojopúrpura.Haciendo un movimiento.ycualeslachica salióalfrentesepusoapretado.A unpocomástarde,peroeso elplomoerasuficiente.Porla línea,ylotraigounpoco un pocomásquenecesitaban,pero Creoquesuestrategia encorvamientodebaseabsoluta.los juecesbajoconfusiónesel mejorparte.puedespararhija Jamie23millasdecarreray ustedeshicieroncréditoextra corriendomásalládelalíneademeta. ¿Cuálfuesuestrategiaen escogiendotupreparaciónparaesto ¿evento?Umelhielosonlosmejores al correrAsíquedecidimosque damoslavueltadoble.yeh, sí,conocíamosalachicaSarah. Muy¡Ay!Estásmentalmenteasíqueel La últimarondaparaellosfueperfecta. Lasmujeresterminanfuerteelevento conunaentrenadoracomoKristinHolt. Estoysegurodequeustedeshacenunmontónde correr.¿Cómotesentisteen esetramofinal?Fuedificil , perofueagradableempujar Withnailylogramossolo mantenernuestroritmoyluegoacelerar arribaalfinal.Felicidades. Gracias.Volviendoenseguida.Eso hacecalorparavolveralascensor siguienteenMadison. JuegosNOBULLCrossFit2022,los CentrodeEnergíadelaAlianzaen Madison,Wisconsin,eselanfitrión sitioDíadosdecompetenciapara losequipos,eventosdosytres rápidoyfuertejuntoaJeremy Austin.LosJuegosCrossfit2009 campeonaTanyaWagner.Jaime Haghiaesnuestrareporteraen elpiso.MinombreesJoel Gaudet.Voyaempezarpor levantaralgúnpesopesado.Después vamosaejecutaralgodeMiddle distanciasfuertesyrápidas.Primero vamosalevantarlasdamasson vaairunadetusdamas sevaacabrear.Elotroes ir asentadillafrontalytenerun gireexactamentealamismacosa.

Vanavivirdentro 32ventanasyluegotenerdos minutoderecuperacióndondepueden haceralgunoscambios eso,yentoncesseremostodos sobreelfuncionamientotendráun una carreradeunamillaconelequipodecuatro. Y luegocorrerotramillacon dosatletascualesquierayluegoel losdosrestantesharánlafinal terceramilla.Retrocediendo.Siempre importante.Uneventocomoeste, dondesolotienesdosAscensor y estásbajounmuyapretado limitacionesdetiempo,asegurándose obtienesunoporquenolohaces quieroinventardonas. Estámuymalvisto.Pero asegurándosedeobtenerunoenel bancoyluegopresioneel límites.Adóndevas ¿Irconella?Vasa ve aloseguroysoloagregaalgunosmás ¿libras?Ovasaprobar ¿Estátratandodeprogresar?Su ¿equipo?Escaleradecompetición.Estas ¿Estánentrandolosmejoresequipos? el díadespuésdelprimerodeayer doseventoscaosCrossFit. La libertadessulídergeneral en Carrilunoaquí,levantandoOslo, Azulmarinoganóelprimerevento y rompieronlaslibertadesdelcaos. Rachadelíderde1800días.Estoes la primeravezqueelbloqueoidiotason siendoutilizadoenlosjuegosdeCrossfit y comoverasesunfijo tipoparalosequiposa34pulgadas paraalguiencomoyo,Esoes53. Estoesperfecto.Peroparaalgunosde losatletasmásaltosvana verlosencuclillasdebajocasi un cuartodesentadillaantesqueellos suidiotaysufrente ponerseencuclillas.JaimeGracias.Cómo esocambialascosas,chicos?Es va atenerqueirbienyprofundo pararecogereseidiotaparaempezar con.Talvezlasentadillafrontal.No tanmal,porquetienesque Pontedebajodeeseblancodetodosmodos . YtodoslosojospuestosenCrossFit Reykjavikaquínecesitandohacerun muchomovimientopordonde lucharonayerenel eventodegimnasiaparaelpuesto30 en loseventosdeanoche,deverdad buscandoredenciónhoy, y nohayrazónporlaquenopuedan hazloconestosdoseventos, LaurenFisherledijoquehasido la comidilladelequipoyeneste evento,esperoverlahacer su sentadilla.ellaestaalineada segundo,porloqueellanotendrá problemasyconloshombros no deberíaserunfactorparaningunode el corrertampoco.ellospusieron grandesnúmeroscadavezquelosvemos levantar.Entonces,um,esperoquelohagan. estarentrelosprimeros,sinoenel arribaconsegundossegundos.Alguno delosdemásCrossFitFreedom, Libertad,independenciaenespera. Númeroabatir.1325.totales libras,combinandoloscuatroascensores mejorascensorparacadaunodesus Atletas.Estoes45fácilenel aireparacualquierthorisdottirenel fondototala4510 segundosrestantesenquadsde atletasaquí.Cuatroequiposenun tiempo,todosmasturbándoseCrossFit enprimerplanoaquívapor £ 225.Estaraquí.energíaurbana,la Equipoaustralianointensificando25 Barraconpesas.Yesoesbuenoy fácilparaunBS.LauraSánchez, Bien.Segundosdeevento.Estosson 32ventanaselevablesquegiran y rodaratravés.quees equivaleaqueobtienesdos minutosdedescansodespuésdequetefuiste.

Muyimportantequehagan esteprimerascensorcomodijoJeremy no puedenvolveraintentarotro ascensorenlaventana,porloquetienen saberdesuslabiosloquepueden salirbajolosnervios.los presióna35allíparaelinvierno Rodríguezbuenoparamoverserápido levantarpesadoqueinmediatamentepone ellaenelsegundolugartodavíatiene Reykjavikenprimeraalas245.Todos perotresequiposhaneclipsado £ 200hastaahora.Talvezesegolpede laadrenalinatambiénvaa ayudasabiendoquesolotienesdos ascensoresparaobtenerunagranposición gastosgenerales.Agradableyfuerte,talvez un pocodeluzparaelprimero intentomencionadoanteriormente. Tienesqueclavaralgo primerostresdígitosagregadosasu puntuacióndelequipo,robaralgode MadsJacobsenDevueltaenlassemifinales finalesTienesquepulsaresperar. Sabesquepuedesgolpearloquepiensas puedesgolpearyesperasquepuedas ¿pegar?Obviamentesolotienesdos rondasaquí,notres.los cosainteresantelasegunda tiempoatravés¿vascon ¿algunacosa?Creesquepuedesgolpear o esperasquepuedasgolpearylohace tododependedelobuenoquesea pesoquesabesquepuedesalcanzar unavez.Buenapregunta.SíSí. En algúnlugarenelmedio.Eso realmentelohaceporquesitevas deesalistaque,yasabes, y erescomodisparar,esofue en realidadmuchomásfácilqueyo pensamiento.vasporempujasun pocomásallá,peroesoviene hastaexperimentarysaber túmismoyloqueestucuerpo capazdehacerbajopresión.

¿Yquétipodesaltoshaces? hacerenese£15verdóndeeso tierrascosasparacualquier thorisdottir.260porunidiota día.Esoestuvobien.Estoysentado. Elequiporuso.EstaesLaura Sánchez45deunBCrossFit. TerminóenVenezuelaapenasdos Haceaños,Barbell.Enrealidad barraimportantecercadesu cara,notealejesdemasiadoalfrente. Esesolohizolaspiernastraseras abrochadoUrbanoeselmundodela extremaizquierdapresentacióndeKaitlynVenzuel la deellaalos50.Entraroncomo el equiponúmerounoclasificado fueradelaregiónoceánicadespués elcomplejo50queescrucial paraquesemuevanrápidoAscensorTiene élaquícon250paraelinvierno, Rodríguez?200.Esoesbueno. Losvotosestánfrentealcaos independenciadevueltaalasegunda coloque £10dedescuentoencualquier thorisdottirvuelveacomprometersesegundospara 15.Veamosquétipodetomas nosllevanaquídelcaos independenciaaverquienlevantaba. EraSashaoAlexis.megustaría AventurarseAadivinarsashimi.losvehículoseléctricosson tomandolosidiotaspara independencia.AlexisJohnson55 . Ellagolpeaparaelcaos. IndependenciaBienaferradoa esoaesofueunapelea.También buenoporciertoal255.3321. Toes-to-barYluegotenemos cinco.TaylorWilliams,Satanás. Y laesquinatraseracuádruple buenoa5040Barbell.quebré miespaldahastael17 y 18.Ahorapasaalfrente se poneencuclillasaquícincominutosdespués esteeventorodantede20minutos.

245,18£.EquipodepatadainicialdeKatiepara 50detrásdeLaurenFishery fácilparaReykjavik.Quenecesitaban Aquél.Andaurennecesitaeso, tambiénnecesitaeseenorme confianzaanoche. Absolutamente.Asíquemubombocon ellosentrandoenesto competenciaIniciarsesiónparahacerun corre,semudóaIcanysolo entoncesmhqueellahasentidoesto añoquetodostienensonidos Barra55paraMaríaQuintero. Cógelo.Síposición. asegurándosedeque loscodosestánsolohaciaadelante para conseguirqueBarbellaltoene posicióndelnaufragioycercadel centroofassamakehe Sentadillaslimpiassubestimadasfemeninas parejaQuieroySánchez, campeonesnacionalesdevenezuela y colombianosambosincreíblemente joven.movimientojuvenileneste ort.Cruztprogresiónde anceconloqueestamos palosdeescobaotubosdePVC, la progresióncrecelentamentehastaque puedesempezaralevantar pesocorporal,yentoncesusteda porcentajesdesupesocorporal. Perodejastedequerer pontemásfuerteyfuerte.Túeresyo movimientosdeCrossF,iniciandoel ogresiónalfroencuclillas arcos,enderezamiento.Bueno ereparaCrossFsportyaura se suponequees510correctonisr Reykviensucombinación weig,babycolgandoderechoingenio élen483Choeuno.2 75thearforndreaNessleri elbaaenprimerplano . TheidresesohastaEily. 18 gooOsloLibertadahorajum en elprimerplawnusted combinaesoconTaylorWilliamsk 50 Fisherlohaceahora.260librasesterlinas salto.16siempreserconocidopor su destrezaftg.sporqué ¿LaurFisher?crossfit Reykjaviksolomediocamino elent,rebotemasivo,hk abouuatyequiposquevienen. No essoloparaindividuos. ab agelndcuandonolohaces ungolpecomolohicieronl noche.Eslamejormaneradehacerlo volverioompetitiona60para Quinto.Granfhtut. Secondriooleft,ve. aroveunpocoy deestamaneraite.ThrBlueitht solo£5 dedescuentoen15puntosouofitpa líderBst75erasolo Vamos.Plataformanumra0conds.C2 NavyBluendReykjavareedat52s £5enfntde00a9Números202s segundoTssCrossFitslo de vueltaa90parabothiss rnandiaRichter.Si thothgolpeth,lohará stbeuncaosde£5.Easda foNesslerGreatRicerloftimeul ivhastafiniI esperadofmOsloNavytrabajadoo, ascensormuyfuerte.rembertse lasmujeressehanidoalacabezaen PlucióndeaguaconKristen SalónparasermhemwitHay Adams.Respiracióninternacomo nosotros.Conestefr.tu alientonoexiliadohastaaquí.bobe delmenerkingacabadehacer36 liketera110.hatweut en labparaelsegundointento?Se encendidoPeroenelbacof ur mente,sólogglingoing.

¿Quépasasiextrañashola?¿Quées? ¿Tuequipotevaahacer? Estrategiafmaquíahoraesloque Losotrosequiposestándañados.Ellos no sabenloqueellosnosaben la máscara.Todaslasotrasdamas hiceloqueyahice divertidoCan'tPterestámirandotodo porelcampoparaver comosontodoslosdemás.B. Si puedesversituha alguienconmultitudquepuede él.Túconen.Masomenos giyouaittlyourcoachseDoing' siempredifícildesdela lado.Nosabesloquepasa el,aligualqueenVerduninthfe energíaurbana.Ycreoquesolo d quemejortn£300restantes ChristiaHarrisalos3otravez El númeroqueestamostratandodealcanzares. Eso fueey.Levántate,casi lo tengoarriba.¿Seentiende? créditoporunfrentesesentócomo ¿bien?Segundossonds.Tefuera. 3321.335enlabfortyfiry paralosJuegos.335eselevado , mediohíbridoprensatirónmuy lospiesfácilesdelevantarnosemovieron requerido332250.Samuel Cordur,WonderlInvictus Jutura.£54Ponesoeneso cuenta.Entonces890mhemLibertad de vueltaentplomo.Segundos.Derecha ladonúmerodosaquíAhoratambién, ¿Cómojuzgastustirosaquí? ? Basadoentodoslosdemás.Fueron startiparallegaraesepunto dondeteestásquedandosin rondasYavieneInvictus desdeatrásunpocopara anunciarsupresencia.Sí Estástomandofotosbasadasen loqueerescapaz,perotú tambiénhayqueempezaratrataresto comounacarreraporquemasaquino £105enelaireeseprimero erademasiadoligero.Esoesridículo, increíble.elestahablandoyo noséGracias.Era voyadecirquetienesati tienesquecompetirconlagente,perotú no puedosubireso.Saltomasivo menteSeñor,tenpiedad,Johanvan celo.Oh,solofuiaapostarlapierna aquíesquepuedentener otroatletavenayuda!Señora Nancy,vieneaayudar.Vamos de vueltaaMara.Keniahadejadoel muyrápidoporqueparaél daresegransalto.yo comprender.elprimerofue ligero,peroeltrabajoenyde en símismoesunabromaparaelsistema.

Súperimpresionantebuenoen3453 17 No¿Quépasacuandotepones esabarraarriba,peronopuedes pontedebajodeeso firmemente.Dependedondelocoloques la barraSiestádemasiadoadentro frente,quenormalmenteesel casoporqueestáscasi sumergiéndoteenesedisco,estás al frenteyposicióndelcuerpo No puedometermedebajolosuficiente paraestabilizarquemencionéantes sobreconseguiresabarra.Enel centrodemasatanrápidocomousted pueden.Vivíahí.lacabezaestaba demasiadoatrás,asíquetú necesitaasegurarsedequelalíneade diseccionarmasivamentetucuerpode el lado.Yluegopresionalamitad idiotanopasonadabuenopara escaladaeniradecircomo solole pateólapiernahastalamitad atrás,yestoypensandoesto no vaafuncionar,yluegoél simplementeempujadoycomosifuera nadahabilidad,aunquehay? Sí,tenemosqueesperarenesto todoSharmaaquí.385para Invictus,actualmenteentercer lugar.Pornodeunascensormasivodevuelta dejóaInvictusperdiendolacabeza , aunquesoloponiendoalgunos pesosenormesentodoslosámbitosen elfinaldelarondafinalen la iglesiadeSanRincón,acondicionada 3 70.ParkerestáentusiasmadoconLuke Parker.Distintaspersonasdespedidas paralaindependenciacaos.

Ahoraestamosenlassentadillasfrontales aperturacon425registro, Katie£425.15estáahoraenel tablaparalatosdelcolesterol equipo.1325,sinembargo,esel últimonúmeroabatir.Acuerdo en cuentaqueelsegundolugares12 55.Hayungranmargen.En Entre.Policíarápida75adelantada cincobasefuerte405tambiénvienen arriba enlapartedeatrás£5.01más intentarir10segundospara superarladensidaddelequipo.332en primerlugardespuésdeeseascensor 405,04£25.Estoes435.Pesado y muéveterápido.Levantarpesadoes bien.WillCarter.cuandopones tantopesoenlabarrapara sentadillafrontal,pontantatiza en loshombrosparamantenereso cosaensulugar.MuéveterápidoAscensor pesadoahoraestáensegundolugar detrásdeadelantar£10el diferenciaa11.Ahoratenemos a 90enlaesquinaposteriorderecha. EseesFrederickDubaiProuno delladodeloshombres.Lafuerzaes noeslamayorfortaleza. vanaintentarreconciliarse algodeterrenoenlacarreraSiguiente. Perdóneme.Montréal365 CrossFitescuchóOmnia365340 tambiénesbuenoOctavodíaMichael PASfrentea3322díafuerte ayerGrandiaayer seisjugadasengeneraltrabajandosus lejosdelcalorfinal corriendoporlaespalda.abre3 73 7065ParaRyanDahl. Señoresantesportodosnuestros primerintentomientrasloenviamos el caminoparainvictususójorge Fernandezascensorparasaltarpor£10 sobreelcaos.Libertad405enel sentadillafrontaldeaperturaparaJorge Fernández.Esatemporada,Rajkovic haperdidosuprimercoche importador.estovaaser enormeparaestafaenlaespalda.370? SíTienealgoeneltablero allítambiéngolpeaelequipoKickoff enorme1245hablandode entrapresión,especialmente cuandotratasdeescalar clasificaciónde17.Yenlatados Porterpierdeeseprimerfrente, en cuclillasyrespirandoportu cuello.Bienporél.Necesitas hacerestoallíen£890,y entoncesvoyahacerlo.380 paralaenergíaurbana,AdamManzi, AdamManzisemantienefirme.Reps esamuerte£380ysepusodepie demasiadopronto.321Esdevastador conJohan,extrañandosuidiota extrañandoesaenergíaencuclillasatascada a las1145.Novoyasalir paraCarterrápido25llamativo dicotomíade.Oh,Diosmío,cerca £ 100dediferenciaenlasplataformas unoalladodelotro.Setratadeun oportunidaddeusartufuerza dondelostienes.Algunosde estaspersonassoloestánheridas muyfuerteensusentadillafue verbalpara315paraDubaienel de vuelta350aquíparaMikePause. Tenemosquepensarcon Crossfit.vasatener fortalezasvanatener testigosparaatacartecuando tusdebilidadesperotambién manténtufuerza.Sólo porqueeresbuenoencuclillas no significaquedejesdeponerteencuclillas.

Tienesqueseguirhaciendoeso. JorgeFernándezsevaal Correcto.Golpeóen405Invictusen Primero380poradelantadoaquíparaincluso 90paraFroningcomosinada en absoluto.365enlaespalda. FernándezesbuenoparaInvictus. OsloSí,alas380absolutamente encendidoporqueesodebería asegurarlavictoriadeleventoparaunequipoen podioContenciónenelinicio deldíadosenormeparaInvictus. 403rondasparaJorgeFernández. IncreíbleEraunapelotadebeisbol lanzador.Conduceconlaspiernas, ¿Correcto?Peroaún.Haciendoeso. Wowesofuegenial levantarInvictus.unodelosequipos quedijimoseraunequipomásfuerte esperabaverlosahíarriba la partesuperiordelaclasificacióncuando setratadeleventodefuerza, comosiempreloson,peroahoranosotros necesidaddecambiarrápidamentedemarcha. Mayhemunavezmáslohizo libertadensegundolugar.Sólido segundolugarengeneral.yo vigilaríaaInvictusen estacarreraenparticular.Sólo porqueelmardeverdefue5to 7°yquedócuartoenel finaldeldíauno.ellossoloeligieron unavictoriaenuneventoyellos fueronfenomenalesenlacarrera eventodelañopasado,Invictuspodría ponersetalvezenunlugar porelmaillotdelíder.Comohacer ¿elloslohacen?Bueno,larecetade eléxitoaquívaaser estrategiadeejecucióncorrecta.Ymientras Invictustienemuchosañosde Experienciaencompeticióncomoequipo. aquíenlosjuegos,Reykjavik no lohace,asíquerealmenteesperoquelohagan . Eligelaestrategiaadecuaday úsalobien,ellosnecesitansaber estánfuncionandoacapacidady capacidad.esolovimosencelo númerounodondetenían a vecesenrealidadteníaquecambiar suestrategiabasadaencómo ellossintieron.Enlaprimeravuelta. Oslo.Sospechoso¿Puedenhacerloque sonOtroequipohahecho. Llegaronquintosenelascensor. Peroentraronhoy.En segundolugar.ellosdemolieron el eventodecarreradelañopasadoconel Handstandcaminarlamillayun mediascarreras.todossonfuertes corredor.Entoncessabesqueson mirandorojopúrpura.Hayuna despertadotenemosqueserUstedes tenereltiempoparavencer.Pero todoslosdemásaquíenesteaquí también.Mencionasteeso noshasdadoeltiempoparavencer Ahorasabemosloquetenemosqueritmo apagado.TanrealmentebuenoTenereso equipo.Entu.Perosabesque tienesquegolpearparaasegurarte superareseprimernúmerodecalor 19 Oh,cuatroeselmomentodevencer 19.Oh,siete,esactualmente segundolugar.EntreMoradoRojo enWestChase,recuerdalobueno La noticiaaquíesquetienestodoel campo,asíqueacabamosdevercaos libertad,terminandoencorrer fueradeeso,peromientrasellos pasaronpersonasqueconocenallí delantedeellosporquecuando volveralfinaldela campodeloqueestabanenel primercarril,yvimosesajugada afueraenelprimercalorhoynosotros viojugarayer.Es exactamentecómovencióRickyGarard JonneKoskiporqueJonahconsiguió de vueltaenelNorthParktuvoque correrauncarrilmásalejadoqueRicky pasóporencimadeél.Viniendodeunrespiradero númerodosanúmero31600M los14miembrosunidosporunacuerda.

Y tienenquemoverse paraesaprimeravuelta.unavezquelohacen volver.Cualquieradelosdosmiembrosdelequipo tienesquellevaresacuerdaparael segundavueltadeunamillao1600M y finalmentealosmiembrosdelequipotienen probablementedescansóalrededorde66.5 minutosytienenqueretroceder arribaylapiernadelancla,probablemente la piernamásimportantey trayendoalmismovendedordecasa ahoratomandolainiciativa.Tengo el ciclismosangrelíneacardioen allá.LoshermanosFowlercuya padreeraciclistaolímpico, noentraronenelciclismo. Perotedascuentadequeentoncessalahí y darleunabuenacarrera.Ahora, Aquíestálacosacadavezquehay correrenmasaencualquierjuegoocualquier competencia,estanfácildeconseguir atrapadoenlapazdel eventoenlugardelritmo,usted deberíaestarcorriendoTodosestos losatletastienenunaventanadulce quedeberíanestarcorriendo. Debenconocersustempos. Y cuandovescaos, libertadenlapartedeatrásTipode permanecerallí.mantenersecompuesto esmuyimportantemirar esoysaberqueestánviendoel todalaplacadecampodejuegopordelante deellos.Scary02esel bebidaderecuperaciónoficialy mezcladehidratacióndelNobel VisitadelosJuegosCrossFit.bebeoh dos.comcortanCrossFitpor$25 todoelsitioen02recuperación,bebidas y mezclasdehidratación.Devuelta hablandoconloschicosdesylvan ayerestabanbonitas felizconsuprimerevento, a pesardequeteníaneso vidadetreshoras.Peroellos dijoquehoyeseldíaqueson vaahacersumovimientoporque realmentetienenmuchomásen eltanqueymuchomásparadar suesperadoenTorianprocomo fueronelprimerlugar calificadoentrandoenelTory, eh,profesional.Megolpearonsobreun pocoylotomaronpor concedidoloquehicieronenel entrandoenlaetapadecuartosdefinal eso,dijeron.Ellosnoestán vaacometerlosmismoserrores. Lo lograron,Torian.losientoellos entróensegundolugar posiciónenlaclasificaciónpara lascrucesperojuegos,peroellos soloquierodejarunamarcahoy y seimpulsanhaciaarribaenel los 10primeroslugares,porloqueestánbuscando bastantebien.Venderunocon1/9 lugarterminarenelpuesto14 terminarennovenolugarenlageneral despuésdeldíauno.Lasdosmujeresen eseequipocompitióenel JuegosdelañopasadoMadeline bombardeosyMarnieSykesy terminaronentrelos10primerosenel Juegosdelañopasado.Sehanido a unnuevogimnasio.Esteaño,ellos sehancombinadoconLukeyBen FowlereselmáspequeñoBenesel másaltodelosdosyhablamos sobresupadreenOlympic ciclistaSupadre,Brian, cuatrovecesciclistaolímpico.

Hayalgodeaptitudenesos huesos,peroeseequipojuntos tienenesperanzasdeunpodio.Tú puedeverReykjavikjustodetrás. Invictusjustodetrásdeellos.No sorpresaencualquieradeesosdos lugares.22vaaserel personaquedalapauta.tienesqueimaginar por Reykjavik,JorgeFernández estáarrastrandolacuerdapara Invicto.Azul.sonsolouno de cuatro.Lamismapistaqueellos ayerenlaspatastraseras exactamenteadóndeir.Quizássi habíaalgunasmanchasenel PorsupuestoqueencontraronA unpocodegravasueltao veranoeinclusosuelo,haciendo Seguroquemantienenesapista. Lasvíctimasvienenincómodas cercadelostalonesdeReykjavik . vaasalir de anchotratandodehacerunpaseaquí , yesinteresantecómotú hacerpasestemprano.Esteesel primerodetresmillas.Entonces,¿cómo tujockey?comopones ustedmismoenlaposición?Tratandode rastrearCrossFitSelwynaladerecha ahorafueradeHornbyenNew Zelanda,dondeseencuentraactualmente invierno.Hacemuchofríoahíabajo . Sí,dijeronqueteníanque acostumbratealclimaqueviene aquíarriba.Definitivamenteteníaalrededordeun semanadecampodeentrenamientoenlosestados antesdeveniraMadison. Interesantehistoriatodacompleta calificadoscomoindividuosquevan enelTory,Umpro,y fueunadecisióndeúltimahora.Ellos se fue.quieresiralequipo ¿encambio?Ynofueronaquí Estánfueradepresión.Quierodecir, esun elementotandiferente cuandoestásenelequipo, porqueestaltutrabajo realmentedifícil.Entoncesobtienesun pocodescansoUsualmentehay Es solounestilodiferentede capacitación.Peroesdivertidoy le devuelveladiversión.Asique yatienenlamentalidadde individual.sonsoloun un pocodepresión.Probablemente hizoestomuchomásdivertidopara tren.Poresonosmetemos en primerlugar.¿noesasí? Momentosdivertidosenelestándar.

Dirigiéndosealfrente,BenFowler's hermanodetrásmuybuenritmo , ylomencionasteencalor númerouno.Tania,conla relajarloshombroshace es muchomásfácilmovereso partesuperiordeltorsoymiraalfrente sevetanrelajado.Poner un showquehicieronpolicíaspara dandounospasosmásensu hermanomásalto.tienesquehacerlo hombreparahacerlo.¿Quétanrápidopueden ¿correr?Quierendarungrito porciertosusentrenadores pasadolollamabansuagua chicoparaelfindesemana.Murallaexterior Martíntambiéncompitióenel TaureanProacabadeperderse el corteparalosjuegosdeCrossfit comounaexperienciaindividualpara élparaestaraquítambién.Este cercadelosjuegosyex competidordeequipotambién,unode esosjóvenesemocionadosdever lo quepuedehacerenlapróxima años,unamillainicialdeseisminutos ¿Cómotegolpeaesorápido? Esoesmuyrápido.Iban a verahoraquedecidelagente ¿quehacer?¿Cómoseestánrompiendo? ¿cosasfuera?LaurenFisher.COM. Portersaledelevea Realmentemegustaqueesteautoestéenun misiónabsolutaestasemana,asíque esoesunagrancosaquehacer,y sabiendoqueLawrencellegóa sigueconélporquees va aestablecerunritmoalrojovivo. Susavionesdespegan.Sobreel segundodeestastresmillas,usted puedeelegircualquieradelosdosatletas ejecutaresodependecompletamentede tú.Setratacompletamentedela estrategia.SeuneMannySykes. BenFowlerTransiciónsegundo vuelta.ReporterosconLauren FisherInvictussehaidocon susdoshombres.AsíqueJoshuaal. Shama,quevistelassombrasde eltinteverdeaellosconel diademacorreconjorge Fernández.SeráDevinvino enBrittanyWhitequecorrerá losmiembrosdelapatadeanclajeenese correaferrándoteaesoahoramismo, en ningunaparteparaserencontradoenel partetraseradelpaquete.Puedesver ricoFroningycaoslibertad en lospantalonescortosrojos,enmediode pantalla.Estabanenlapartedeatrásde el paqueteparacomenzarlacarrera.Parte deesoespordonde su carrilestabaenNorthPark, perohanhechounmovimiento Yarecogíunascinco la etapadelosequiposesricaengeneral líderesyélySamuelCorner Es divertidocuandodejélaarena . Estabanenposiciónporque estabaneneseprimercarril. parientepariente.Sí,pero tienenquesacargente todoelcaminoatravésdeestostres correrunamilla,perotendránuna a cortoplazocuandosemetenen NorthParkadiferenciade todoslosdemás.escomosiestuvieras en últimaposiciónalojo,pero estásenprimeraposición comosiesafueralapiezarara este.Sí,quierescorrerenel al frentedelgrupo,peroel líderocultoentododespués un tiempo,untalFrederickDubay deprooneMontrealenel mediodelpaquete,tambiénson tratandodehacerunmovimientoTopcinco equipoenlosJuegoslatemporadapasada tresalacabezavendiendoenel momento,númeronueve,porloqueson nomuylejos.delcaos Fiestadeescuadrónperoempezandoa amontonarseunpoco.Comotu mencionóquehabíaseisminutos primeramillademarcharápiday esoesloqueestamosbuscando.

AdrienBosson,programadordela Juegos,estábuscandohacerel pruebarealmenteverdaderadecondiciónfísicaaquí , probandosufuerzay su resistenciaalavelocidad.Quépuede hacenaquí?Lacarreradetresmillas OslocombinadoprovienendeThey're ahoraenprimera.grangranpase estoenesaúltimaesquina.Nopoder PortertratandodeempujaraLauren Fisherarribadelacolina?dondefue ¿Osloviene?Oslo,azulmarino envióasusdoshombresallíy Vivohace15segundos,dije. Osloazulmarino,ningúnlugarparaestar encontrado,yestánliderandoel paquete.Teoí.Joeltomóeso personalmente.InclusoDelRingGuardia estáenelderechoderesponsabilidad.Supr. A laizquierdaFisheryPorter de Reykjavik,persiguiéndolos abajodetrásprobablementepueda buscandoenlamejorformade lo hevistodesdehacemuchosaños.Éles perdiómuchagrasacorporaly entrenarallíesprobablemente lomejorquepudotener hechoporquehavueltoaencendersu amorypasión.Nosolo a travésdeélparacompetiren Crossfit.¿Quénosdijo? Éldijo,definitivamentevoy volveraReykjavikelpróximoaño porquemeencantalaestructura, y solopuedoimaginarloque podríahacercon12meseseneso sistema.Yluegodijisteequipo o individuo?Éleratímido.Ahí erangrillos.relojdesilencio viendoesteespacio,absolutamente Meencantaelambientedeallí. y laestructuraconsu entrenandoysenotalaprimavera ensupasocuandoteníamosun charlarconél.Sí.TalvezAzul.

Luciendomuycómodoafueraen hombrosdelanteros,relajarse,tenerun un pocodecharla.Otrosequipos luciendobastantetrabajadoenesto escenario,asíquenoesfácilconseguirdos millasespaldaconespalda.Oslonecesitaba queaunprimerlugarunevento unoeneloctavolugarenel segundoeventoayer,porloque fueron15puntosdelaprimeratoma quinto.Enelascensorensucalor . Tenemosqueesperaraque resultadosoficialesengeneral,haciendo un movimientoaquíeuroalarecuperacióna empujarhaciaadelanteyluego Porterdijo:No,nopuedenconseguir unagranligaeltienelamano y LaurenFishershaceunos20 . Menestemomentoessulíder y extendiendoelrecorridohaciaabajo la ligerasubidadelapistapara estaunacarreramás,yhan acabadellegaralacimaahora.Unpoquito un pocomásfácilenlaspiernascomotú propulsatucuerpoperoungran pruebaymencionastequeseis minutosdedistanciaparael1.6 kilómetroounacarreramásy lo queelcuerpoescapazdehacer volveralImperioBritánicode1954 . Vamos,juegosdeWolf,porsupuesto, RogerBanisteryJohnLandy correrjuntosporlaprimera tiempo,yambosrompieronel otoño.Minutomilla.Enaquelentoncesel primeravezquelohicieronseis minutosparadosmiembrosdelequipoen estenivelesexcepcional. Recuerdaqueestoeshacerlodenuevo decirqueestoesunacarreradedosmillas estosatletastienenquecorrerel millasconsecutivasaquíenel segundoparObviamente,obtienes sobreesedescansodeseisminutos.No sorpresaquehacenestemovimiento muñecaconsideradacomojugadoradefútbol puedefuncionardurantedías.Lahabilidadesla el hombremásatléticodeNoruega.Asique tienesesaparejayellos hacerunmovimientoparaentrarenelnorte Park,tuslíderesCrossFit. Osloenfrenteunpocomáslargo , peromiraestaindependencia justodetrásdeellos.escaos quiendijoquesusdosmuchachossalieran primeroyAlexisJohnsonfuera ahíensegundolugar.parker hizo.Chicohizounmovimientotarde,lohizo no alacabeza.Empacaesodevuelta eseúltimotramoesabajada parte.cuantosmovimientostenemos vistoenlosúltimosdías enesatravesía?noporti Me gustaestaparejaporque Tullamoreparecidoati,famosamente.los cardioparaquetrabajeatiempo a batir19.Oh,cuatro.Entonceselcorre concualquierthorisdottirporque yasabes,ytevaatirar esacuerdaytraerla sólotienequegirarhaciaunladoy mírateysolotienesque Mantenga.noquieres decepcionarlabretañaweiss deInvictuscorriendoconDevin KimdetrásdeReikiavik.Entoncesnosotros vioaJorgeFernandezcorrerantes paraInvictusylacosaqueél nosdijoqueleencantaelequipo competencia,correcto.Llegasa tirarunosdeotrosaquíelañopasado en lacompeticiónporequipos, BrittanyWeissestabagritando ¡MalditoasesinatoenJosé!Jorge Fernández.¡Desacelerar!Desacelerar.

NecesitopararJorgecorriómásrápido , ydijoquepuedesdejarir lacuerdayavergonzarte y tienesqueponertealdíaopuedes corremásrápido.Elamordurolohizoy ellaleagradeció después.noentiendeseso elladoindividual.Notu ¿Nosemotivanunosaotroso soloseasustanunosaotros. Lo queseaquefuncione.Tienesquesaber sihayqueconocerse. ¿Qué?LoquefuncionaAméricaseca futbolconelperoenlapunta desucabezaycaos.Libertad justodetrásdeNesslerconel sombreroWilliamsonalaizquierda. Mirandosietevecesantes. Es horadeserestaeslapartedivertida aquícorriendoatravésdelaRV parque.¿Creesquealguienescomo ¿barba?Alguiencomosehanido comosisimplementetiraras . McCallcorriendo,ponunbanco quepodemosconseguirunaestacióndebebidas siendocreer.Nosé.yo no conozcoaRichteralaizquierda a laderechaparaOslo,Selwyn, haciendounmovimientomasivoconLook Fowlerycasarseconbombardeos empujartanfuerteenmiquierodecir,puede mantieneneseritmo?Esfácil cuandoestasesperandoquenuestro Sprinttusprimeros400m.Perocómo Bueno,¿teconocesbien? . PeroLukeestabamarcandoelritmo paraelequipotemprano.Yentonces Maddie,otrasdosmejorescorredoras en elequipo,asíqueesonofueun sorpresadeverlostenerun unpocodearrestoyrealmente empujarelritmo.tienenrealmente cerraresabrecha,yesefueel diferenciaquedijimoslosdos diferentesestrategiasquepuedenir contigomandatumasfuerte corredoresdelasegundamilla inmediatamenteopídalesquedescansen. Perosi,sevensúperrelajados pasandoyquebuenohacedicho ¡Miraenestacarrera!Lohace hablandoderelajadocuandoél comenzóesaejecucióndirectamentede NorthParkonovistomás humanorelajadoenmivida,solo su posicióndehombropararespirar movimienot.Cadatodoparece realmentebuenoHola.Y se hanmantenidoencontactocon alguientambiénparaconseguirunpoco un pocodeventaja,perohan arañóesodenuevoaaproximadamenteun metroymedio.venderéEso no eselsegundoenestemomento.Tú buscado.LianaRichterteníaun mirarhaciaatrásrápidamentetratandodehacer ellospasan,sinembargo.paralosduros partedepasarcuandotienes tuparejacontigoessolo asegurándotedequeestáshablando comunicardóndeycuándo. Ellasequedajustoenella taconesEstábien,tieneseso pensamientoentrandoentuprimera ExperienciadejuegosdeCrossfity estáscorriendodelantede cualquiercosa.quientienetanto experiencia.2530M.Todavíaun altosolconesaslargassombras tardeenMadison,Wisconsin .

Estaeslasegundamillapara cadaunodeestosatletas,el terceramillaparalosequiposyel millafinaldelevento.hemos vistomuchospasesenel secciónposteriordeestecurso.yo quieroverquepasaHacia últimopúblico.400M19debe teneruncalibrebastantebuenode la pistadebicicletasayer. Exactamentecuandoir.notevayas cualquiercosaeneltanqueReykjavik obtuvoelquintolugarenel primereventoaquí.Elelevador.Tú puedehacerunbuentrabajoaquí. Fuiste30enlagimnasia. eventoenelcoliseoanoche . Sisacas1/5ytegustaun segundootercero,tienesrazón de nuevoenlacontiendaporeso lugardelpodio.Esoesloquecualquier Thorisdottirdijoanoche, y todavíahaymuchomás competenciaporvenir.Estoes soloelunicodespuesdeeste seráporeventostotal.Nosotros tienendíasdecompetenciapordelante de nosotrosqueellasientequesomos profundamenteenlacompetencia.Es sóloquemásomenosesteeseldía unodeSignificaqueestamoshaciendo ¿Tehaceesoati,verdad?Menos dedosminutosparaesetiempo a batirpocomásde19minutos,19 Ah,cuatro.GolperojopúrpuradeOslo. EsteeselsegundoazulmarinodeOslo. lugarenestosjuegoselañopasado lodijimosayer.Loharemos Dilodenuevoelañopasado.Segundo fueelprimeroparaellosesteaño. Primeroesprimero.Selwynencaliente sustalones.notesorprendas vervender.Agarrarelritmo unpocoparecequeson cloromáscercanoaazulmarino,azul y lejosDelequipodiscográfico. Aunqueestoparececasilomismo distanciacomolohabíahechoWestChase entreellosyOslo, Rojopúrpuraenelprimerceloy tratardequelohicieron.fueronincapaces cerrarlovolviendoaentrar ParqueNorte.Casidevueltaala caminoalnortevaaserunrápido tiempoparaaplastareltiempoparavencer. Comomencionaste,esprobableque vaasersutercerlugar terminarparaReykjavik,asíqueesoes va aserelresultadocorrectopara ellosdellegaralaquinta lugar.Eventonúmerodosconel izquierda.Notienenqueejecutarel todalalongituddelcampo.Ellos tienequehacerlodenuevobajoel Zeuscruzalalínearoja, 19.Ohcuatroeraelmomentodeser wowloaplastó,asíquesegundoevento ganaraquíparajugar.queevento paraellosenunoqueesperábamos ellosvanbien?Esofue segundo.Peroahoratenemos.ningúndía díatrasdíaunoentracomo bien.¿Puedessimplementecorrerlamilla? ¿desuvida?todavíanohemos golpeareltiempoparavencer.Asíqueestos todoslosequiposestánpasandoHeat unoytienenlibertades vaaserheridoaquírumbo en eldía,tresvulnerables WilliamsonhizocorreraNessler.

Poreseprimercarrilen19.Oh, nueve.Dosequiposdelaserieuno. Golpéalos.¡Guau!Guau.Señoras chicas,estánatrapadas.Sipodemos citaaJoeRoganeneloctágono. Estánsufriendo.estánheridos quevelocidadalaqueesteiba dondeempezaron.Fuesolo carreratanrápidanuncadudaría ricoFroningycompañíaperocomo bajoazulmarinoyhadicho, Vamosdosdiasdecompeticion enloslibros,ytenemosun lucha.Sí.Ohsí.Fantástico eventoqueconocimoselañopasado terminarenprimerlugarenlacarrera casodequeaquíesdonde brillar.noquieresdar esoarribaEspecialmenteenunaño queestabaspasando. Pero,sí,eresJeremytu caraahoramismo.Reikiavik.yo sécomosiestuvieratomandounvaso justodespuésdeSanComportsu cara.eleratan decepcionado.peroeseverde deItalia,yahorasaben ellosnoestánahíafuerayendoa peleayvanapelear todoloquehacen,yestoes la cosaparaellos.Ellossaben loseventosquenecesitan tomarporquenosaben loquelesespera.ellosno conocersusluchasqueellos enfrentaráncadaáreaqueellos puedensobresalir.Saqueprovechodeellos necesitan,yrealmenteloharán muyagradecidoporelclima ayerqueamplióesto competicióndedosdíasenlugarde empacandotodoestoenelayer, probablementeveamosDiferente resultadossilohicierantodoen un díacaos.libertaddevoluntad terminarendécimolugarenel puntuacionesdeeventos.Prounoen8voy 6ºInvictusen5º,8ºDíaen cuatro.Estossontodoslostiempos deestecalorparaReykjavik, segundoparaSelwynyelsegundo de cuatroeventosganaelsegundoevento GanaencuatroeventosparaOslo, Azulmarino,fuerte,imponente, competente.Alprincipio,losequipos estabanjuntos,yeraSelwyn , ReikiavikeInvictus.Ellos eranlosequipos.ydejaqueesto cosafueraeranlosequipos esoterminó.Parejade compitiendoporposicionesalolargo lamanera.Regresó.Elsoplo acabadedecirnosestoesestoes el nuestroparatomar.Violeta pelirrojadijoesoenlaprimera calorAcabanderompereso tiempo.Realmentefuerteelprimerdía cortadosloquequieras llamarestedía.Yestoessolo losvoyallevaradondeellos hayqueirporelrestodela findesemana.Jamiecontresmillas de correr,ycadaparejateníaun correralasdos.Peroencualquierordenen algunapareja,comolesfue decidirquiénibaacorrer ¿juntos?creoquetenemosla asuntosfemeninos,elmásrápido en lacarreraconlamayoría dominantetambién.Entoncescreoqueel La estrategiaerasimplementecorrerrápido.

Loscuatrodenosotrosqueloschicos Tratédeircontodoeintentar para darlesunapistaalaschicas.Nosotros enviarlosalacabeza,y hicieronunfinalsólidopara terminarconlaW.Yeso segundamillaqueloschicoseran capazdesaliralfrente.yo noseadondeibaloqueiba a travésdesumentecuandoustedes estabanenesasegundamilla.Fue soloparaconseguirelmejortiempo losdosyyonotenemos unpococansadoyyono obtenersuficientedeldeslizamientodelbarco ayer,asíqueloempujéhaciaarriba la colina.Yluegotenemosun,eh bienllevaralasmujeres.Ustedes trajoestoacasaparaelequipo, éldijo.ustedessonlos corredoresmásfuertes.Loqueera pasandoportumenteparatraer esehogarparatuequipo.Éramos tanfelizqueloschicosnosenviaron a lacabeza,asíquesoloteníamos paraaguantarlo,ynosotrossolo ambosempujarontanfuerteyparadar veníagentede detrás.éramoscomo estresante,perofueperfecto tierra.Felicidades.Ellosson vistiendocamuflajehoy.Este no esoficial,peronoloharás poderextrañarlos.Mañana El azulmarinovestiráderojo y blanco.Suslíderesgenerales de nuevoextraoficialmente,atravésdedos diasdecompetencia.tenemosun peleadeperrosenelladodelequipo.Sólo comoqueríamos.resultadosoficiales clasificacionesymásamedidaquevienen en juegosdotcrossfit.comPara JamieHaghiaJeremyAustin, TanyaWagner,elrestodenuestra equipoexcepcionalenMadison.Mi nombreesJoelGaudet.Veremos usteddenuevomañana.noruegoen la manera. LosjuegosNOBULLCrossFit2022son patrocinadoporFormóeloficial CompañerodesuplementosdeCrossFit. NOBULL.Sinexcusas,sinatajos , sintrucos,sinmañanas, NOBULL.EjercítioEE.UU.Cualestu ¿Guerrero?Kahloelanillooficial delNOBULLCrossFit2022 juegos.YlafuerzadeRP.los coachingoficialdenutrición plataformadelNOBULL2022 JuegosdeCrossFit.yesofue horrible.Síguelo.Nosotrosvamosa llevarteallíGrantrabajo.Y vamosaempezarconestos rosaverde Ricafructificación.Historia.Sobreel años,lanutriciónsehavueltomás enlavanguardiademi preparaciónypreparación paralosjuegosdecrossfit.Trifecta hace mividamásfáciltomando lasconjeturasfuera.Pensaren juegos.haymuchascosas quenostiranTener tunutriciónmarcadada tutranquilidad.Es algoquenotienesquehacer pensaren.Trifectaesungran herramientaparaayudaralaspersonasaperseguirsus metas.Miobjetivoesganarel Juegosdecrossfit.321.Tener surfaceCo.Comoeloficial proveedordepisosdelagua la contaminacióneraunjuegoabsoluto cambiadorEsteaño.lomas loimportanteeracrearun superficiedejuegoseguraysuperficie códigos,mitigaciónforzosay característicasdeabsorcióndefuerza siemprequesu capacidaddeenclavamientohecha instalarunabrisaperotambiéntodos nuestropisoexactamentedelamisma UbicaciónDesdeeliniciodela fin desemanadelfin,parecía Impresionantedespuésdeexperimentar códigodeservicioesteañoserá nuncavolver.Sisuobjetivo es perseguirrécords.Derecha historiaoconvertirteenelmejor versióndetimismo.los intenciónpuestaenelproceso es elmismo.Paraempujartucuerpo paradarlomejordesí.Cadauno día.Paraquetucuerpotedé Loquequieras.tienesquedar es loquenecesita.los consistenciaqueaplicasencada el detalleentornoasuentrenamientoes llave.Tepermiterealizar unarepeticiónmásenelúltimosegundo ladiferencia.parahacerte mejormañana.Caphatraído herramientasenlaecuaciónparanosotros, quenospermitehacer precisamenteeso,daranuestro atletasmásparadarles algonuevoqueaprender.Es fácilhacerlomásdivertidoporque solotienesquehaceresoparaser ustedmismoyentrenarytenerun explosión.Sientoquelagorratiene me hizounmejorentrenadory propietarioafiliado.Estápermitido nosotrosparaoptimizarlaformaenquelohacemos planificacióndeleccionesynosda másherramientasenlacajadeherramientaspara mejornuestrosentrenadoresyyomismo.

Sí. El díadoshaterminado,yfueun hermosaElsolestabaafuera. Cielosazulesunpocodecalor saliendodelcampoaquícomonosotros vicadadivisión compitiendohoyeneldíadosen losJuegosdeCrossfit.Bienvenidoa fecha,losjuegospresentadospor ThorntodosTommyMárquez, juntoaAdrienConway.Adrián Acabamosdeverlosequiposcerrar el díaquetuspensamientossobreel pruebasconsecutivas.Absolutamente Me encantalapruebadeespaldaconespalda de losaspectosdelaaptitudCuando lopensamosesqueesun combinacióndemedidasoscuras . Tenemosunafuerzatotal pruebaenunbastanteintensivo pruebaderesistenciaparamíparaver a ellos.¿Losascensoresvandirectamentea la millatieneunpocode comunicaciónEsapodríaserla limitaciónentreequipos.Fue unagranmaneradeterminareldía. Un montóndepuntosdestacadosentretodos. de loseventosdehoyPeroloquefue sumonstruoHydrocargadura momentodeldia?Túsabesqueyo Pienseenlacargadura.yo pensarenloqueenrealidad significaparamí.Yfueverdaderamente HaleyAdams.cuandopensamosen lo quehizoaquí,hombre,realmente.

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