Pensé que si pruebo muchos programas y
te doy mi opinión, A) te ayudará a encontrar algo que te guste y tal vez
te ayude a comenzar, o B) encontrarás algo que te encante y que siempre has estado buscando. por. Para el
segundo episodio, pasé una semana en la aplicación Nike Training Club. Es una aplicación premium que cuesta alrededor de 1$5 dólares estadounidenses al mes,
pero durante la pandemia mundial del coronavirus la hicieron gratuita. Premium gratis = Freemium… No lo
siento. ¡Y recientemente anunciaron que la aplicación seguirá siendo gratuita! Hablemos de Freemium…
En la aplicación freemium, tan pronto como se abre hay muchos entrenamientos enumerados con diferentes niveles de
equipo requerido, así como algunos videos y consejos de mentalidad y nutrición. Siendo el recolector de cerezas
que soy, miré a mi alrededor hasta que encontré algo con lo que me sentía cómodo y tenía un poco
de experiencia.
Quería que mi primer día se sintiera moderadamente familiar antes de aventurarme en
un territorio desconocido. Sinceramente, creo que es una muy buena idea cuando estás comenzando un nuevo
programa. Lentamente construya algo de confianza con algo que se sienta remotamente familiar y
luego aventúrese a lo desconocido desde allí. "Buenas noches…" *voz de la aplicación – "Faltan 30 segundos" Para el primer día
, hice Game Changing Upper Body Strength. Fue un equilibrio divertido de movimientos funcionales
con algunos aspectos de bombeo y trabajo central también. Y esto me tomó alrededor de 40 minutos,
que es una cantidad de tiempo realmente ideal para un entrenamiento de garaje para mí. Había videos
para describir y explicar cualquier movimiento desconocido y todo está bien presentado y organizado.
Es Nike, no esperaría menos… Para el día dos, quería aventurarme en algunas de las
otras opciones que tiene disponible la aplicación. Comencé con Seven Minute Total Body Desk Detox, que era una
especie de circuito de estiramiento estático y dinámico. Realmente necesito volver y hacer esto más a menudo.
Obtuve algunos toques geniales en la parte superior de la espalda después de estar sentado en mi escritorio toda la mañana.
Luego hice el Punto de
referencia solo de peso corporal. Los puntos de referencia siempre son "divertidos" cuando comienzas un nuevo programa, pero es esencialmente
la imagen anterior, pero con tu rendimiento y aún no con tu cuerpo. Y si te quedas el tiempo
suficiente, puedes volver a probarlos y ver si mejoraste o si los movimientos al menos se sintieron mejor.
Terminé
con un acabado de tablones de cinco minutos y, de hecho, me acabó. * Voz de la aplicación "Presiona el antebrazo para
estabilidad…" "¡Lo he estado haciendo mal todo el tiempo!" * App Voice – "10 segundos para el final" Nike Training Club también ofrece
una aplicación Apple Watch que te permite avanzar en los movimientos si estás en un entrenamiento estilo circuito y
muestra tu frecuencia cardíaca en tu teléfono o ipad si estás viendo un Clase de estilo de video. Para el tercer día
, elegí Glutes to the Max, que básicamente era todo "Booty Fitness", algo que probablemente
nunca haría. Tuve que llamar a mi esposa y decirle que ahora era modelo de Instagram y que
no había nada que pudiéramos hacer al respecto… (risas) Esto me llevó unos 25 minutos y me
dolían mucho algunas partes del trasero que hice. no saber que existió. "Dibújame como una de
tus chicas francesas…" Después de un par de días de descanso volví a los días cuatro y cinco y encontré
Pro-Strength con Ryan Flaherty.
Es un programa mucho más largo que, sinceramente, se veía increíble de
principio a fin. El día cuatro elegí la fuerza explosiva de la parte inferior del cuerpo y el día cinco hice fuerza súper
superior del cuerpo. Durante ambos días fue genial tener una muy buena combinación de trabajo de equilibrio
y movimientos complementarios de empujar y jalar y superseries.
Sé que estoy inclinado hacia
este tipo de programa, pero incorporó muchos movimientos diferentes y me mantuvo en mi zona de
confort mientras me permitía sumergir los dedos de los pies fuera de él también. "Tuve un maestro de educación física en la escuela secundaria…
un día me gritaron en el gimnasio y me dijeron '¡DALTON! CRECE UN TRASERO' " ¿Dónde está ahora, Sr. Slayton? ¿Dónde estás ahora?"
Como mencioné al comienzo del video, la aplicación tiene muchos videos geniales de mentalidad,
estímulos y pequeños consejos y trucos a lo largo del camino. Eso combinado con una excelente programación
y todas las campanas y silbatos entre la aplicación , y el reloj, es solo un recordatorio de que Nike
sabe lo que puede querer o necesitar antes de que usted pueda quererlo o necesitarlo. Teniendo en cuenta que Nike
dice que esta aplicación seguirá siendo gratuita , podría ser una adición increíble a su gran
Membresía en un box gym o el tipo de catalizador que necesitas para poner en marcha un gimnasio en casa.
Prueba algunos
entrenamientos, prueba algunos programas, mira si necesitas una banda de resistencia, tal vez una mancuerna y ve a
partir de ahí. Y hay programas en aquí que también podrías seguir durante un período de tiempo mucho más largo
. "A veces mis caderas mienten…" * Voz de la aplicación: "dos segundos". Me divertí mucho probando algunas cosas nuevas
con Nike Training Club App y una gran experiencia en general. Si te ha gustado, dale a Me gusta y
suscríbete. Puedes encontrarme en Instagram en @maxeffortreviews. En el episodio 3, cubriré
el programa Move Fast Lift Heavy "Work From Home". Siendo el recolector de cerezas que soy,
quería encontrar -tos – IMPROPIO. Pero básicamente es la imagen anterior de tu rendimiento… ¿Berformance? EXPLETIVO. 170… ¿Por qué
no puedo hablar? *murmura* Ni siquiera voy a decir eso. *SONIDO EXTRAÑO* Si disfrutaste esto, dale me gusta y
suscríbete, puedes encontrarme en Instagram en OH GOD – EXPLETIVE ¡ Gracias por mirar!