me presento soy una licenciada en psicología
que no es psicóloga una profesora de yoga que no imparte clases una persona que escribe pero
no es escritora En definitiva una auténtica impostora aún con esta autopresentación llena
de creencias limitantes me anima a compartir contigo mi forma de autodescubrirme y con suerte
también autodescubrirte lleva un camino personal recorrido desde hace más de 20 años en el ámbito
de las técnicas de relajación control mental yoga meditación y autocuidado que serán mi faro
para exponerte mis reflexiones y experiencias una de las cosas que He descubierto de mí hace No
mucho Es que además de gustarme escribir también disfruto creando audios y transmitiendo a través
de la voz las personas que me conocen bien saben que el vídeo no es lo mío entro en un estado
de acartonamiento facial en cuanto sé que están grabando por este motivo me he animado no solo
a escribir estos textos sino también a grabarlos para que si lo prefieres sea mi voz la que te
acompañe y tal vez facilite que el mensaje te llegue serán ideas sueltas de ahí el nombre que
he puesto la newsletter quieran surgiendo en el día a día en base a mis inquietudes anécdotas y
situaciones que me toque vivir y aprender además de soltarlas al aire me encantaría invitarte a
debatir preguntar comentar o sugerir lo que te apetezca en este carteo que empezamos hoy
me comprometo a conectar contigo dos veces al mes para contarte algo que he pensado
o que me ha funcionado y además hacerte recomendaciones de prácticas compartir
curiosidades que alguna frase inspiradora quiero empezar con mi primera recomendación
te sugiero una práctica para iniciarte en la relajación que encontrarás en mi canal
de YouTube relaja y visualiza que se llama relajación básica relaja tus músculos y afloja
tu mente se basa en la técnica de la relajación muscular progresiva de jacobson en la que a través
de pequeñas contracciones musculares voluntarias sincronizadas con tu respiración facilitarás que
tu cuerpo se relaje y de paso al descanso mental y para terminar una frase de Alejandro jodorowsky
esa semilla que crees ínfima contiene un árbol que contiene un bosque hoy planto esta pequeña
semilla en forma de newsletter con ilusión de regarla y verla crecer quién sabe lo mismo acaba
siendo un bosque te invito a plantar la tuya
